辻子周辺のチョコザップ2店舗の最新口コミを紹介

辻子周辺のチョコザップの店舗を調べてみました。仕事や買い物などから辻子周辺に戻る途中にふらっと寄れるチョコザップの店舗を総ざらいしました。

辻子から1.1mのチョコザップ(chocoZAP)高槻辻子店

チョコザップ高槻辻子店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに高槻辻子店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)高槻辻子店の口コミ評判

コスパ良し！音楽があればもっと素敵に

何度か利用しています。値段の割にはとても良いと思います。音楽が流れて居るともっと良いと思いました。

引用:Google マップ

マシン充実、高槻店はいつもの選択肢！

マシンが本当に充実してて高槻店はいつも利用させて頂いています！！

引用:Google マップ

設備充実で人気、でもいつも満員！

近隣店舗の中で一番設備が整っている。だからなのか、一日中混み合っている状態。

引用:Google マップ

混雑しても上半身トレーニングはスムーズに

混んでいても、上半身トレーニングはだいたい利用できます。

引用:Google マップ

ライザップトレーナー登場、マシン使い方レッスン！

昨日、ライザップのトレーナーさんが来られてました。マシンの正しい使い方を教えてもらえて、ラッキーでした☺️

引用:Google マップ

チョコ兄さん

チョコザップ高槻辻子店は、近隣の他店舗と比較しても設備の充実度が高く、多くの利用者から好評を得ているようです。その結果、一日を通して混雑することが多いものの、特に上半身トレーニングに関しては比較的スムーズに利用できる状態を保っています。また、価格の割にサービスが良いとの声もあり、コストパフォーマンスの高さが利用者を引きつけている一因となっているようです。

 

さらに、ライザップのトレーナーが訪れ、マシンの正しい使い方を指導してくれるなど、予期せぬプラスの体験ができることも利用者にとっての大きな魅力です。ただし、音楽が流れていればもっと良いという提案もあり、小さな改善が今後の利用者満足度をさらに高めることにつながるかもしれません。

 

総じて、チョコザップ高槻辻子店は、その充実した設備とコストパフォーマンスの良さで多くの利用者から支持されており、さらなる利用者体験の向上に向けた細やかな改善が期待される施設です。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	大阪府高槻市辻子3-27-1辻子貸店舗　1F 地図を見る
アクセス	京阪バス枚方高槻線 / 深沢　下車　徒歩1分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

辻子から3.0kmのチョコザップ(chocoZAP)高槻店

チョコザップ高槻店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに高槻店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチやゴルフ練習も利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)高槻店の口コミ評判

新店舗なのに調節不能？

開店してそれほど時間がたっていないと思うのですが異音がしたり壊れているのか調節のできない器具がある

引用:Google マップ

チョコ兄さん

チョコザップ高槻店は新しく開店したばかりのようですが、早くも一部の器具に異音がしたり、調節が効かないといった問題が発生しているようです。開店して間もない施設でのこのような問題は、利用者にとっては少々不便を感じるかもしれません。施設側としては、これらの不具合に迅速に対応し、利用者が快適にトレーニングできる環境を維持することが重要となります。全体的には、新しい施設のため清潔感や新鮮さは保たれているものの、設備のメンテナンスと管理には今後も注意が必要と言えるでしょう。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	大阪府高槻市高槻町13-25サンコア高槻　2F 地図を見る
アクセス	JR京都線 / 高槻駅　南口　徒歩5分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

辻子から3.1kmのチョコザップ(chocoZAP)枚方公園西口店

チョコザップ枚方公園西口店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに枚方公園西口店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)枚方公園西口店の口コミ評判

駅近快適、日々の継続にちょうど良い

枚方公園駅のロータリー渡りすぐのマンション一階。駅チカで、それなりのマシーンが揃っています。慣れてくると物足りなくなりますが、毎日続けるならこのくらいのがいいかも。

引用:Google マップ

チョコ兄さん

チョコザップ枚方公園西口店は、枚方公園駅のすぐ近くという便利な立地にあり、日々のトレーニングに通いやすい環境を提供しています。一階のマンションに位置しており、アクセスの良さが特に利用者にとって大きな魅力となっているようです。また、必要十分なマシンが揃っており、初心者から中級者まで幅広い利用者のニーズに応える設備が整っています。しかし、慣れてくると物足りなさを感じることもあるようで、より高度なトレーニングを求める利用者には物足りないかもしれません。日常的にトレーニングを続けるには適した環境であると言えるでしょう。全体的に見て、利便性と手軽さを重視する利用者にはおすすめの施設です。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	大阪府枚方市堤町3-28ドミール枚方公園　1F 地図を見る
アクセス	京阪本線 / 枚方公園駅　西口　徒歩1分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

辻子から5.2kmのチョコザップ(chocoZAP)摂津富田店

チョコザップ摂津富田店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに摂津富田店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)摂津富田店の口コミ評判

早朝快適、ただし一部マシンは要修理

エアロバイク３台の内１台と、 レッグプレスが、壊れています。 朝早くに行くので混み具合は、わかりません。

引用:Google マップ

故障続きで残念、会員増より先に修理を

あえて残念な投稿をします。一週間前に同じ投稿がありましたが、レッグプレスの故障は一週間以上前です。バイクも１台故障中です。安ければ、入会さえしてしまえばいいのでしょうか？ ちょこザップサイトの問い合わせフォームにも書き込みました。 会員拡大も結構ですが、最低限、こんな狭いスペースで２台も故障なんて、あり得ないと思います。

引用:Google マップ

近くて便利だけど、マシンの故障は困る

マシンの種類が少ないのに 壊れて使えないマシンがある。下半身用のマシンはレッグプレスは壊れてて使えないし バイクとトレッドミルしか使えない。何度かメールで伝えてる方がおられるそうですが 放置されてるそうです。苦肉の策で鍵を入れて なんとか使えるように工夫してくださってる方がおられましたが 酷すぎると思った。ただ、近くにあるのは助かる。

引用:Google マップ

新規開店も故障と混雑

オープンして直ぐに脚のマシンが故障して、まだ故障中です。 元々広く無いので、筋トレ3台の内の1台が故障中。 ランニングマシンも3台しかなく、いつもいっぱいなので、時間目安しっかり守ってもらえる運営になって欲しい

引用:Google マップ

ヘルシア緑茶の補充待ち

秋キット、ヘルシア緑茶まったく補充されません。 いい加減にしてほしい。

引用:Google マップ

チョコ兄さん

チョコザップ摂津富田店では、一部のマシンの故障が長期間にわたって解決されていないという問題があるようです。特に、下半身トレーニング用のマシンであるレッグプレスの故障が繰り返し指摘されており、これが利用者の不満につながっています。また、限られたスペースとマシンの数にも関わらず、ランニングマシンが常に満員であることや、利用時間のルールが守られていないという声もあります。

 

加えて、飲料の補充が適切に行われていない点も利用者の不満の一因となっており、特にヘルシア緑茶の補充が待たれています。これらの問題は、施設の運営とメンテナンスに関わる重要な部分であり、改善が求められています。

 

便利な立地にあることは利用者にとって大きなメリットですが、施設の設備やサービスの質も利用者の満足度に直結するため、これらの問題への対応が今後の利用者増加と継続的な利用には不可欠であると言えるでしょう。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	大阪府高槻市大畑町3-9ジョイフルとんだ　2F 地図を見る
アクセス	JR京都線 / 摂津富田駅 北口　徒歩1分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

辻子から6.2kmのチョコザップ(chocoZAP)香里園店

チョコザップ香里園店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに香里園店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)香里園店の口コミ評判

コスパ最高！24時間快適

24時間365日、そして何よりも安い。コスパ最高。狭く窮屈との声もよく聞きますが、我慢出来ないほどじゃありません。快適に使用させて頂いてます。セルフエステ、脱毛器も使えて有り難い。 ちょこちゃん（キャラクター）が可愛い。

引用:Google マップ

新店舗香里園、美しさを保てるか心配。

念願の香里園店😌 できたてほやほやで、とてもきれいです！ このままキレイだといいのですが‥ 無人なので今後が不安です。 駐輪場ないのが不便です‥

引用:Google マップ

雨の日はさらに空いてGood！

まだ、2週間しか利用していませんが、込み具合もほどほどで快適です。雨の日は利用者も少なくなるのでgoodです。

引用:Google マップ

設備充実、故障マシンの修理待ち

設備がおおくて良い。 壊れてるマシンははやく直して欲しい。

引用:Google マップ

静かで清潔、ただし故障マシンには注意

みんな黙々とトレーニングしていて、治安の悪さは感じません。 中も思っていたより綺麗です。 ただ、マシンが壊れているものが多く、 エアロバイクとトレッドミルとアダクションが一台ずつ故障しており、元々一台しか設置のないアダクションは使用することができません。

引用:Google マップ

チョコ兄さん

チョコザップ香里園店は、新しくオープンしたばかりで施設が非常に清潔であることが利用者から好評を得ています。24時間365日の営業と手頃な価格で、多くの人がコストパフォーマンスの高さを感じています。また、利用者は黙々とトレーニングに励む文化が根付いており、治安の面でも安心して利用できる環境が整っているようです。雨の日には利用者が少なくなり、より快適にトレーニングできるという声もあります。

 

しかし、いくつかの問題点も指摘されています。特に、一部のマシンが故障しており、特にアダクションマシンが1台しかなく故障中であるため、使用できない状況が続いていることが利用者の不満となっています。また、駐輪場の不在も不便と感じている人がいるようです。

 

総じて、チョコザップ香里園店は多くのポテンシャルを秘めた施設であり、新鮮さと快適さで利用者を惹きつけていますが、故障したマシンの迅速な修理や施設の維持管理には今後も注意が必要です。利用者の声に耳を傾け、継続的な改善を行うことで、より多くの人にとって魅力的な施設となるでしょう。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	大阪府寝屋川市香里南之町35-6　Sapphire Fairy Court South Avenue　1F 地図を見る
アクセス	京阪本線 / 香里園駅　7番出口　徒歩5分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

辻子から8.6kmのチョコザップ(chocoZAP)茨木店

チョコザップ茨木店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに茨木店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)茨木店の口コミ評判

無人でもマナーは大切

施設自体に文句は、有りませんが・・・ 仕方がない事なのですが、 無人トレーニング施設なので、 変な人とのトレーニングに当たると・・・ 一番最初にランニングマシンをして、 汗で服がびちゃびちゃのまま機械トレーニングをするのは、 逆だろ！って思いますね！ 後、チョコザップに連絡済みなのですが、オープンロッカーの右下二段をマイロッカーの様に私物を置きっぱなしにしてる変な人が居ます。

引用:Google マップ

混雑時は待ちあり

皆さん黙々とトレーニングされてて混んでる時は待ち時間有りますが空いてる時は全てのマシーン堪能出来ます😉

引用:Google マップ

梅田に劣らず、清潔で快適

梅田と比べるとちょっと器具の種類少ないけど綺麗で快適でした！

引用:Google マップ

便利な立地でちょうど良い規模

週3回利用しています。空いている時に利用しています。余り大きくなく適度な規模で利用しやすい。場所も便利です。

引用:Google マップ

マシンと脱毛に物足りなさを感じる

月の会費が安いので飛びついた。フリーウェイトがないのは知っていたが、マシンの種類がこんなに少ないとは。鍛えたい部位に効くマシンはほとんどありませんでした。腕立てじゃ鍛えられないところ鍛えたいのに。 脱毛もやってみましたが、痛くも痒くもなく「これ効いてんの？」て感じです。何回もやらなきゃ結果は出ませんが、続ける自信があんまりないです。

引用:Google マップ

チョコ兄さん

チョコザップ茨木店は、その手頃な価格設定で多くの利用者を引き寄せています。利用者は特にその便利な立地と適度な規模の施設を好評価しており、週に数回の利用が日常的なルーチンとなっているようです。また、施設の清潔さと快適さも、多くの利用者にとっての魅力の一つです。

 

しかし、マシンの種類や数量に関してはいくつかの不満の声が挙がっています。特に、フリーウェイトの不在や特定の部位を鍛えるためのマシンが不足している点が指摘されており、トレーニングの多様性に制限があると感じている利用者もいるようです。また、脱毛サービスに関しても、その効果に疑問を持つ声があり、継続的な利用に対する不安を表明している人もいます。

 

総じて、チョコザップ茨木店はコストパフォーマンスと利便性で高い評価を得ている一方で、サービスの質や設備の充実度に関しては改善の余地があると言えるでしょう。利用者のニーズに応えるためには、マシンの種類の拡充やサービスの質の向上が望まれます。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	大阪府茨木市駅前1-4-10マーブルローズ　1F 地図を見る
アクセス	JR東海道本線 / 茨木駅　東口　徒歩4分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

チョコザップのトレーニングマシンの紹介と扱い方

チョコザップには10種類以上のマシンが設置されています。店舗によって種類や設置台数が異なりますので、鍛えたい部位に応じて店舗を使い分けしてみるのも楽しいトレーニングライフになると思います。

筋トレするときに鍛えたい部位によってマシンを使い分けすることが大切になってきます。下半身を鍛えたいのに上半身を鍛えるマシンを使うことはあまり想像できませんが、肩を鍛えたいのに腕や背中に効きやすいマシンを使うのはあまり望ましくなく、筋力アップには遠回りになるかもしれません。

ショルダープレス

ショルダープレスのマシンは肩の筋肉を鍛えるためのエクササイズ機器です。効率的に肩の筋肉を鍛えることができ、姿勢の改善や上半身の強化にもつながります。

1. 持ち手を軽く握る
2. ゆっくりと上下に動かす
3. 肩周りのトレーニングに効果的
4. 肩こり対策に適している
5. 二の腕を鍛えるのにも有効
6. 肩こりや二の腕の強化を目指す方におすすめ

持ち手を軽く握り、その後ゆっくりと上下に動かすことで、肩周りのトレーニングに効果的な運動が行えます。ショルダープレスは肩こりの予防・対策に適しており、さらに二の腕の筋肉を鍛えるのにも有効です。肩こりや二の腕の強化を目指す方にとって、このショルダープレスは特におすすめです。

チェストプレス

チェストプレスは、胸の筋肉を強化する効果的なエクササイズです。この種目は、胸筋を集中的に鍛え、上半身の力と見栄えを向上させます。

1. 持ち手を軽く握る
2. ゆっくり前に押し出す
3. 元の位置に戻す
4. 胸周りのトレーニングに効果的

持ち手を軽く握り、それからゆっくりと前に押し出す動作を行い、最後に元の位置に戻すことで、胸周りのトレーニングが効果的に行えます。この一連の動作は、胸の筋肉を効率的に鍛えるのに適しています。

ラットプルダウン

ラットプルダウンは、背中の筋肉を効果的に鍛えるエクササイズです。この種目は、広背筋を中心に、背部の筋量を向上させるのに適しています。

1. バーを薬指と小指の方を握って引く
2. 肩甲骨をゆっくり動かす
3. 肘が直角になるまで引く
4. 背中の下部に負荷を感じたらバーを戻す

背中に刺激を与えるのはコツが必要です。バーを引くときに手と腕の力感を無くすことで背中に負荷がかかりやすくなります。

ラットプルダウンのトレーニングは、普段あまりしない動作なのでコツが必要です。バーを薬指と小指の手の外側で握って引くときに手と腕の力感を無くす。ラットプルダウンは、背中の筋肉を効果的に鍛えることができます。

バイセップスカール

バイセップスカールは、腕の力こぶ（二頭筋）をターゲットにしたエクササイズです。腕まわりの筋肉の強化に重点を置き、見栄えの良い腕を作るのに効果的な種目です。

1. 持ち手を握る（特に薬指と小指を意識）
2. ゆっくり手前に腕を曲げる
3. 持ち上げる際に力こぶの収縮感を感じる
4. 重さを感じながらゆっくり腕を伸ばす
5. 二の腕のトレーニングに非常に効果的

バイセップスカールのトレーニングでは、まず持ち手を握り、特に薬指と小指を意識して握ります。次に、ゆっくりと手前に腕を曲げ、内側に捻るように持ち上げます。この持ち上げる動作で、力こぶの収縮感を感じることが重要です。そして、重さを感じながら、ゆっくりと腕を元の位置に戻します。この一連の動作は二の腕のトレーニングに非常に効果的で、筋肉を効率的に鍛えることができます。

ディップス

ディップスは胸や腕の二の腕（三頭筋）を鍛えるエクササイズです。この運動は上半身の筋肉、特に胸部と腕の後部を集中的に鍛え、筋力と筋肉を向上させる種目です。

1. 持ち手を持つ
2. ゆっくり肘を伸ばす
3. 手元を下に下げる
4. 元の位置に戻す
5. 二の腕のトレーニングに効果的

ディップスのやり方は、まず持ち手をしっかりと握ります。次に、二の腕に意識を集中しながら持ち手を下にゆっくりと押して肘を伸ばします。その後、元の位置に戻します。ディップスは二の腕（上腕三頭筋）の筋肉を効果的に鍛えることができ、しっかりとしたトレーニング効果を得ることが可能です。普段の生活であまり使わない動作なので、無理しないようしましょう。15回くらいできる重さでコツを掴みましょう。

レッグプレス

レッグプレスは、主に脚の筋肉を強化するエクササイズです。この種目は、太もも、ハムストリング、お尻の筋肉に焦点を当て、脚全体の力と形を向上させます。

1. 足を肩幅に開く
2. つま先を少し外側に向ける
3. 台に足を乗せる
4. 反動をつけずに膝を伸ばす
5. ゆっくりプレートを前に押し出す
6. 膝を曲げて元の位置に戻す
7. 脚の引き締めと下半身強化に効果的

レッグプレスのトレーニングは、まず足を肩幅に開き、つま先を少し外側に向けて台に足を乗せます。次に、お腹に力を蓄えて脚の付け根からゆっくりとプレートを前に押し出します。脚が伸びきったら膝を曲げて元の位置に戻します。レッグプレスは、下半身（大腿四頭筋）を効果的に鍛えることができます。

アダクション（インナーサイ）

アダクションは、太ももの内側の筋肉をターゲットにしたエクササイズです。内腿の筋力を強化することで、引き締まった美脚になれる種目です。

1. パッドの外側に太ももがくるように座る
2. 反動をつけずにゆっくり脚を開閉する
3. 内ももや股関節のトレーニングに効果的

アダクションは、まずパッドの外側に太ももをくっつけるように座ります。その後、お腹に力を入れてから、反動をつけずに足をゆっくりと開閉します。アダクションは内もも（内転筋）や股関節の筋肉を効果的に鍛えるのに適しています。

アブダクション（アウターサイ）

アブダクションは、太ももの外側、特に外腿の筋肉を鍛えるエクササイズです。外腿とヒップの筋肉を強化することで、引き締まった美尻になれる種目です。

1. 足がパッドの内側になるように座る。
2. 背もたれに背中をつける。
3. 脚をゆっくりと開いていく。
4. 外腿の筋肉に意識を集中させる。
5. 最大限開いたところで一瞬静止する。
6. ゆっくりと脚を閉じて初期位置に戻る。

腰や背中を真っ直ぐに保ち、腿の筋肉に集中して力を入れることが重要です。また、反動を使わずにゆっくりと脚を開閉することで、効果的に外腿の筋肉を鍛えることができます。

腹筋マシン（アブベンチ）

腹筋マシンは文字通りお腹の脂肪を引き締めるエクササイズです。中央と側面の腹直筋を効果的に鍛え、見栄えの良いバランスの取れたお腹になれる種目です。

1. 足首を足パッドにしっかり固定する
2. 仰向けになって腹部に力を入れながら、上半身を前に曲げる
3. 動作をスムーズにし、背中を丸めすぎないように注意する
4. 上半身をゆっくりと元の位置に戻す

正しい姿勢を保ち、背中を台にしっかりとつけることが重要です。動作はゆっくりと行い、腹筋に意識を集中させながら、背中を丸めたり、反動を使ったりしないように注意します。

トレッドミル（ランニングマシン）

ランニングマシンは、心肺機能を強化する有酸素運動のエクササイズです。持久力と全体的な体の耐久性を向上させるのに効果的な種目です。

1. スローな速度から開始し、徐々にスピードを上げる。
2. 快適なペースでウォーキングまたはジョギングを続ける。
3. 必要に応じて傾斜を調整する。

スタート時は低速から始め、徐々にスピードを上げることで、体を無理なく慣らします。マシンのスピードや傾斜は自分の体力やトレーニングのレベルに合わせて調整し、疲労や過呼吸を感じたら速度を落とすか休憩を取るようにしましょう。

クロスバイク（エアロバイク）

クロスバイクは脚の筋肉を中心に鍛える有酸素運動のエクササイズです。下半身の筋力と持久力を向上させると同時に、全体的な体力と心肺機能の強化にも効果的な種目です。

1. エアロバイクに座り、座席の高さを調整
2. 足をペダルに乗せ、ストラップで固定
3. ハンドルをしっかりと握る。
4. 軽い負荷からスタートしてペダルを回す。
5. 快適なペースを見つけ、一定のリズムで続ける。
6. 漕いでいる最中は姿勢を直立に保つ。
7. 終了時はペダルの回転をゆっくりと減速させる。

クロスバイクは身体全身を鍛えられる有酸素（カーディオ）マシンです。心肺機能やスタミナ向上におすすめです。また、脂肪燃焼にも最適なトレーニングです。

チョコザップのダイエットに効果的なトレーニング

ここまで、チョコザップの設置マシンの使い方のポイントを紹介しました。次に、これらのマシンを使って、実際にどうやって効率的に痩せられる術を解説してみます。

まず、チョコザップのトレーニングマシンには無酸素運動（アネロビクス）と有酸素運動（エアロビクス）のマシンがあります。

効果的にダイエットで成果を出すためには、トレーニングの順番が肝になります。まず、トレーニング前に体を温めるための柔軟体操を行います。柔軟体操には、静的ストレッチと動的ストレッチがあります。いきなりマシンを扱ってしまうと体がビックリするので、どちらでも構いませんので柔軟体操を行います。

効果的なダイエットメニューの術

ここからは、大事なトレーニングの順番を解説します。ウォームアップのあとに、筋トレ（無酸素運動）を行います。筋トレで身体に刺激が入った状態で、つぎにランニングなどの有酸素運動を行います。筋トレの無酸素運動から始める理由としては、重い重量を扱うことで身体に刺激が入り、体脂肪の分解が促進され成長ホルモンが分泌されやすくなります。そして、このままの状態で有酸素運動を行うことで、体脂肪が効率よく燃焼されやすくなります。

つまり、筋トレを行ってからランニングやバイクで漕いでもらうことで、効率的なダイエット効果が最大限に望めるわけです。

筋トレやランニングのセット数などは、年齢や男性、女性によって異なります。詳細は下記リンクをご参照ください。

チョコザップのダイエットメニューで痩せるのか？知恵袋で調べてみた！

チョコザップで本当に痩せるのか？痩せないのか？ダイエットメニューとダイエットの原理原則を併せて解説します。また、体重減少するためのカロリー収支もご参考ください。

chibikko-oekaki.org

チョコザップの利用可能なサービス（追加料金なし）

チョコザップというと、すぐに思い浮かぶのはマシンを使ったウエイトトレーニングですよね。でも、最近のチョコザップはそれだけじゃないんです。

実は、チョコザップではトレーニングマシン以外にもいろんなサービスが増えました。たとえば、セルフエステやセルフ脱毛、ピラティス、マッサージチェア、ランドリー、ゴルフなども利用できるんです。

1. トレーニング
2. スターターキット
3. セルフエステ
4. セルフ脱毛
5. セルフホワイトニング
6. セルフネイル
7. マッサージチェア
8. デスクバイク
9. アプリ
10. カラオケ
11. ランドリー
12. ピラティス
13. ドリンクバー
14. ゴルフ
15. ワークスペース

これらの新しいサービスのおかげで、チョコザップはもっと楽しく、そして効果的に体を鍛えたり、リフレッシュできる、言わば「心を休める」憩いの場となっています。

ここでは、トレーニングマシン以外に利用可能なサービスの種類を簡単にご紹介します。

チョコザップのセルフエステ

チョコザップのセルフエステは、1秒に3万回の振動を生み出すハイパワーマシン導入しています。技術力に関係なく、誰でも簡単に使えるこのマシンは、フェイシャルケアやボディマッサージ、ヘッドスパなど、幅広い用途に対応しています。初回の体験から、その効果に驚かされることでしょう。

チョコザップのセルフエステは、全国にある128店舗で利用できます。セルフエステが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのセルフ脱毛

チョコザップのセルフ脱毛は、家庭で手軽にプロの脱毛効果を実感できるIPL脱毛マシンを使用しています。このマシンは、大手サロンでも採用されている本格的なものであり、全身脱毛や部分的なケアも短時間で完了できます。例えば、VIOや背中などの難しい部位も、安心してセルフ脱毛が可能です。

男性も女性も、全身の毛をしっかりケアでき、特に顔やVIOなどのデリケートな部分も対応可能です。毛抜きや脱毛クリームのように手間がかからず、最先端の脱毛器を使って短時間で完了するため、時間を有効に使えます。

チョコザップのセルフ脱毛は、全国にある114店舗で利用できます。セルフ脱毛が導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのセルフホワイトニング

チョコザップのセルフホワイトニングは、店舗で手軽に歯を白くするための手法として、ブラッシングと薬用ホワイトニング剤を併用しています。歯の着色汚れを効果的に浮かせて落とし、歯のツヤを出すことができます。また、歯垢や歯石の沈着もガードするので、虫歯予防にも役立ちます。1回8分の施術で効果を実感でき、継続して使用することでさらに白くなります。

チョコザップのセルフホワイトニングを選ぶ理由として、その手軽さと効果の高さがあります。歯のケアをしながら、美しい白い歯を手に入れたい方には、最適な選択肢です。今すぐ予約して、輝く笑顔を手に入れましょう！

チョコザップのセルフホワイトニングは全国にある124店舗で利用できます。セルフホワイトニングが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのセルフネイル

チョコザップのセルフネイルは、ネイルプリンターを使ったはがせるジェルネイルで、397種類ものデザインが収録されています。このネイルプリンターを使えば、オリジナルデザインも簡単に作成でき、初心者でもプロのような仕上がりを楽しめます。

チョコザップでは、全国にある111店舗でセルフネイルが利用できます。セルフネイルが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのマッサージチェア

チョコザップのマッサージチェアは、リラックスできる高質な素材を使って全身をもみほぐすことで、日々の疲れを取り除きます。このチェアは、仕事の休憩時間やトレーニング後のクールダウンに最適です。

チョコザップのマッサージチェアは、全国にある117店舗で利用できます。マッサージチェアが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのデスクバイク

チョコザップのデスクバイクは、デスクを利用しながら簡単に運動不足を解消できる画期的な製品です。このエアロバイクは、健康やストレス解消に最適で、動画鑑賞や読書、仕事などの好きなことをしながら運動ができます。

チョコザップのデスクバイクは、全国にある130店舗で利用できます。デスクバイクが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのカラオケ

チョコザップのカラオケは、スキマ時間や気分転換にピッタリのサービスです。一人で歌の練習をするだけでなく、気の合う友人や家族と一緒に楽しむこともできます。チョコザップの店舗は全国に広がっており、どこにいても気軽に利用できるのが魅力です。

例えば、学校帰りや週末のちょっとした時間に、人気アーティストの楽曲を歌ってリフレッシュするのはいかがでしょうか。Official髭男dismや米津玄師の楽曲を歌うことで、最新のヒット曲をチェックすることができます。また、JOYSOUNDやDAMの最新ランキングに登場する曲を歌って、流行に敏感な自分をアピールすることもできます。

チョコザップのカラオケは、全国にある22店舗で利用できます。カラオケが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのランドリー

チョコザップのランドリーは、日本中で高評価を受けている便利なランドリーサービスです。完全予約制を採用しているため、待ち時間は一切ありません。忙しい日常の中で時間を効率的に使いたい方には最適です。洗濯機や乾燥機などの機器は簡単に操作できるため、初めての方でも迷うことなく使えます。

チョコザップでは、全国にある60店舗でランドリーが利用できます。ランドリーが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのピラティス

チョコザップのピラティスは、初心者でも安心して楽しく取り組めるように、さまざまな工夫がされています。ピラティスは、身体の基盤を整え、理想的な姿勢や健康を目指すためのエクササイズです。特に、ストレッチやインナーマッスルの強化、そして体幹のバランスを重視しています。

チョコザップのピラティスは、全国にある228店舗で利用できます。ピラティスが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのドリンクバー

チョコザップのドリンクバーは、当日の気分や体調に合わせて自由にドリンクを選べる魅力的なサービスです。無制限に利用できるセルフサービス形式のドリンクバーは、暑い日には冷たい飲み物でリフレッシュし、寒い日には温かいコーヒーでほっと一息つくことができます。店舗ごとにラインアップは異なりますが、どの店舗でも豊富なドリンクメニューが揃っています。

チョコザップのドリンクバーは、全国にある18店舗で利用できます。ドリンクバーが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのゴルフ

チョコザップのゴルフプランは、健康的な生活習慣を身に付けたい方にぴったりです。道具レンタルが無料なので、気軽に始められるのが魅力です。さらに、ゴルフクラブの持ち込みもOKなので、お気に入りのクラブでプレーを楽しむこともできます。

チョコザップのゴルフは、全国にある85店舗で利用できます。ゴルフが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのワークスペース

チョコザップのワークスペースは、仕事や勉強、読書といった様々な活動に最適なデスク環境を提供しています。ここでは、集中して取り組むことができる整った環境が整備されており、効率よく作業を進めることが可能です。さらに、作業の合間に軽い運動を取り入れることで、リフレッシュしながらリラックスすることもできるのが大きな魅力です。

チョコザップでは、全国にある11店舗でワークスペースが利用できます。ワークスペースが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップ（chocoZAP）のメリット・デメリット

チョコザップのメリット

• チョコザップに手ぶらで行ける。
• トレーニング前に着替える必要がない。
• ホワイトニング設備が完備している。
• 冷房が効いており、快適なトレーニング環境が整っている。
• 店以外の店舗でも利用できる。
• 24時間365日いつでも開いてる。
• 駐車場、駐輪場がある
• 本格的に鍛えてる人が少ない。
• いつでも違約金なく解約できる。
• 月会費がほかの24時間ジムより圧倒期に安い！

＼ 初回会費は日割り！無駄なく安心！ ／

チョコザップのデメリット

• シャワーがない。
• トイレがない店舗がある。
• トイレの床が汚れている可能性がある。
• トレーナーは基本駐在していない。
• 自販機がない店舗がある。
• トレーニング道具の持ち込みができない。
• BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）ができない。
• ボディビル、フィジーク、パワーリフティングの大会出場するための機材が整っていない。

チョコザップ（chocoZAP）は使い放題が盛りだくさん！

チョコザップはトレーニングマシンが24時間365日使い放題です。チョコザップは筋トレだけと思われがちですが、エステや脱毛ホワイトニングなども利用可能なんです。さらに、これらの設備が全店舗で利用できるのが嬉しいですね。

チョコザップはフィットネス＆美容が利用可能！
スターターキット	アプリ	セルフエステ
セルフ脱毛	ゴルフ	トレーニング
セルフネイル	セルフホワイトニング	マッサージチェア
デスクバイク	ちょこカフェ	ワークスペース

チョコザップ全国1000店舗以上あるフィットネスジムなので、旅行や出張でお出かけの際に着替えを持っていかずにそのままの服装で手軽にトレーニングを始められます。

＼ 24時間365日 全店舗で利用できる ／

チョコザップを体験してみる！

辻子周辺のチョコザップ(chocoZAP)のまとめ

辻子周辺には6店舗のチョコザップが点在してました。そこで、今回紹介した各店舗の設置マシンをまとめておきます。

店舗名	肩	胸	背中	腕	脚	腹	有酸素
高槻辻子	●	●	●	●	●	●	●
高槻		●	●		●	●	●
枚方公園西口	●	●	●		●	●	●
摂津富田		●	●		●	●	●
香里園	●	●	●	●	●	●	●
茨木	●	●	●		●	●	●

以上ように辻子周辺のチョコザップには、すべての部位をトレーニングできる店舗が高槻辻子店と香里園店の2店舗がありました。利用したいトレーニングマシンが設置されていない店舗だったり、混んでいて空いていない場合に近くの店舗に移動してトレーニングできるのは助かりますね。

チョコザップは、ふらっと立ち寄り、着替える手間なく、来たままの服装でトレーニングができる！お手軽フィットネスジムですね。

ふらチョコしてみる？