PR ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。

弘明寺周辺のチョコザップ14店舗の最新口コミを紹介

弘明寺周辺のチョコザップ14店舗の最新口コミを紹介 神奈川県

弘明寺周辺のチョコザップの店舗を調べました。仕事やショッピングなどから弘明寺周辺に戻る途中にふらっと寄れるチョコザップの店舗を総ざらいしました。

ところで、弘明寺駅周辺にチョコザップは何店舗あるのでしょう?

弘明寺駅とchocoZAP各店舗の距離

  1. chocoZAP宮元町 2.1km
  2. chocoZAP睦町 3.0km
  3. chocoZAP横浜初音町 3.3km
  4. chocoZAP阪東橋 3.5km
  5. chocoZAP横浜滝頭三丁目 3.7km
  6. chocoZAP伊勢佐木長者町 3.9km
  7. chocoZAP日ノ出町 4.0km
  8. chocoZAP横浜久木町 4.2km
  9. chocoZAP西横浜南口 4.3km
  10. chocoZAP横浜不老町三丁目 4.5km
  11. chocoZAP石川町本牧通 5.5km
  12. chocoZAP横浜元町 6.0km
  13. chocoZAP横浜上野町 6.6km
  14. chocoZAP 山手駅前 6.9km

結論、弘明寺駅から自転車やバイク等で行けるチョコザップは14店舗ほどありました。

\ 24時間365日 全店舗使い放題 /

それでは、弘明寺駅から近い方から店舗紹介していきます。各店舗の口コミや評判を参考にして、気になるフィットネスジムと比較・検討してみてください。

弘明寺から2.1kmのチョコザップ(chocoZAP)宮元町店

弘明寺から2.1kmのチョコザップ(chocoZAP)宮元町店

チョコザップ宮元町店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに宮元町店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)宮元町店の口コミ評判

毎日がもっと楽しくなる小さなコツ

綺麗で良い。 脱毛、エステが豊富にあるので予約が取りやすい

引用:Googleマップ

空き時間活用!快適フィットネス体験

アプリで空き時間が目視出来るので使いやすい。施設内も狭いが綺麗です。2階にエステ、脱毛ルーム、トイレなどがありアプリで空いている時間に行くとゆっくり利用出来る。狭いのでマシンの種類が少ないのが残念。土日の午後は空いていることが多いです。

引用:Googleマップ

効率的トレーニングの秘訣

比較的狭めなスペースにも関わらず、マシンがみっちりと設置されており、十分にトレーニングができる。 2階にはトイレとエステルーム。

引用:Googleマップ

セルフエステとフィットネスの小宇宙

鍵が開いてる時が多い気がします😥 2階は全てセルフエステ。間取りが狭く、有酸素以外の運動をしたい人には向かないかも

引用:Googleマップ

ひとりでも安心!サポート充実のフィットネス空間

やはりだれも居ないのは、どのくらいやったら良いかとか、何か有ったら困ります。

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ宮元町店は、アプリを使って空いている時間を確認できる利便性と、狭いながらも機能的に配置されたマシンで効率的なトレーニングが可能な点が特徴です。セキュリティやスタッフの不在に関する懸念もありますが、土日の午後などはゆったり利用できる時間もあり、都会生活に忙しい人々にとって使い勝手の良いフィットネス施設と言えるでしょう。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 0
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 0
ディップス 0
レッグプレス 1
アダクション 0
アブダクション 0
腹筋マシン 1
トレッドミル 4 有酸素
クロスバイク 3

基本情報

住所 神奈川県横浜市南区宮元町1丁目17-5 店舗 1F/2F
地図を見る
アクセス 横浜市営地下鉄ブルーライン / 吉野町駅 3番出口 徒歩5分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から3.0kmのチョコザップ(chocoZAP)睦町店

弘明寺から3.0kmのチョコザップ(chocoZAP)睦町店

チョコザップ睦町店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに睦町店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)睦町店の口コミ評判

新品同様!トラブルフリーのフィットネス

できたばかりで故障中になっているトレーニング器具がほぼないので良いです。

引用:Googleマップ

お手頃価格でジム利用!みんなで守ろうマナー

数ヶ月故障したままのマシンもありますが、この月額価格でジムのマシンが使えるのは嬉しいです。 ただマシンを15分以上占領する利用者がいるので利用者全員がルールを守って欲しいです… 空きがないのにトレッドミルを1時間近く使うのは辞めてくれ…

引用:Googleマップ

日差しと快適設備でリフレッシュ!

トイレがあって、仕事合間に行っても安心。手洗いにはペーパータオルもあるので嬉しいけど、たまに無い時もあり。午前中に行くと、大きなスモークガラスからお日様がたっぷり入るので気持ちが良い。バイクや自転車も置ける。

引用:Googleマップ

ピカピカ新設!週2の快適フィットネスライフ

週2回ほど利用しています。 できたばかりなので、施設は綺麗です。 マシンも使いやすいです。 壊れたままのマシンがあり、入会してからまだ利用したことがないことが残念です。

引用:Googleマップ

“広々チョコザップでフィットネス

チョコザップの中では割と大きめな店舗 車を停めるところはあまり近くに無いですがチャリンコは停められます

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ睦町店は、新しく清潔で利便性の高い設備が特徴ですが、一部のマシンの故障や利用マナーの問題があります。自転車でのアクセスは良好ですが、車の駐車スペースは限られています。全体として、コストパフォーマンスが良く快適なトレーニング環境を提供していますが、いくつかの改善点も見受けられます。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 1
ディップス 1
レッグプレス 2
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 1
トレッドミル 5 有酸素
クロスバイク 5

基本情報

住所 神奈川県横浜市南区睦町2-186-2マルトク 1F
地図を見る
アクセス 横浜市営地下鉄ブルーライン / 吉野町駅 3番出口 徒歩11分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から3.3kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜初音町店

弘明寺から3.3kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜初音町店

チョコザップ横浜初音町店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに横浜初音町店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)横浜初音町店の口コミ評判

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ横浜初音町店の口コミは確認できませんでした。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 1
ディップス 1
レッグプレス 0
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 1
トレッドミル 5 有酸素
クロスバイク 5

基本情報

住所 神奈川県横浜市磯子区滝頭3-2-1滝頭三丁目建物 1F
地図を見る
アクセス JR京浜東北線 / 根岸駅 出入口 徒歩15分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から3.5kmのチョコザップ(chocoZAP)阪東橋店

弘明寺から3.5kmのチョコザップ(chocoZAP)阪東橋店

チョコザップ阪東橋店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに阪東橋店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)阪東橋店の口コミ評判

インストラクターのサポートあり!気になるマシンの故障

マシンの故障が多く気になりました トイレないです インストラクターさんがいて、助かりました!

引用:Googleマップ

コスパ最強!24時間いつでも自分のペースで筋トレ

会費も安い、着替えなくていい、自分のペースで出来る、24時間使えて全国どこでも入れる、トレーナーもいないから逆にやりやすい!会社帰りに20分筋トレしてます。僕は重宝してます。コスパを考えるとトイレナシ、ロッカーナシありだと考えます。さらに進化することを期待します!

引用:Googleマップ

清潔で静かな空間!快適フィットネス

部屋も綺麗で、静かに運動できるので定期的に通いやすいと思います。

引用:Googleマップ

清潔&サポート充実!トレーナーから学べた。

綺麗で、トレーナーの方がいらっしゃって、やり方を教えてもらいました。

引用:Googleマップ

24時間セルフサービス!フィットネス&エステの自由な時間

無人の24時間フィットネス。 セルフエステもあってとっても気に入ってます。脱毛器も入りました。

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ阪東橋店は、24時間アクセス可能でコストパフォーマンスが高く、清潔で静かな環境を提供しています。セルフエステや脱毛器の設置は特に好評ですが、設備の故障やロッカー・トイレの不在は改善が望まれる点です。全体的には、自由度の高い快適なトレーニング空間として利用者に支持されている店舗のようです。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • トイレ
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 2
ラットプルダウン 2 背中
バイセップスカール 1
ディップス 1
レッグプレス 2
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 2
トレッドミル 4 有酸素
クロスバイク 3

基本情報

住所 神奈川県横浜市中区曙町4-56 Liberty大通り公園 1F
地図を見る
アクセス 横浜市地下鉄ブルーライン / 阪東橋駅 3A出口 徒歩2分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から3.7kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜滝頭三丁目店

弘明寺から3.7kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜滝頭三丁目店

チョコザップ横浜滝頭三丁目店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに横浜滝頭三丁目店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)横浜滝頭三丁目店の口コミ評判

広々&キレイ!充実マシンのお気に入り

お気に入りです 広くてキレイ マシンの数も多めです

引用:Googleマップ

駐車場完備!アクセス楽々

駐車場ありがたいです

引用:Googleマップ

ピカピカ!清潔感あふれる空間

きれい

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ横浜滝頭三丁目店は、清潔感と広々としたスペースを備えている点が特に利用者に好評であることです。マシンの種類も豊富で、多様なトレーニングニーズに応えています。また、駐車場の利用が可能であることは、車でのアクセスを考える利用者にとって大きなメリットとなっています。全体的に、利用者は施設の快適さや便利さを高く評価しており、お気に入りのフィットネス施設として定期的に利用している様子が伺えます。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 1
ディップス 1
レッグプレス 0
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 1
トレッドミル 5 有酸素
クロスバイク 5

基本情報

住所 神奈川県横浜市磯子区滝頭3-2-1滝頭三丁目建物 1F
地図を見る
アクセス JR京浜東北線 / 根岸駅 出入口 徒歩15分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から3.9kmのチョコザップ(chocoZAP)伊勢佐木長者町店

弘明寺から3.9kmのチョコザップ(chocoZAP)伊勢佐木長者町店

チョコザップ伊勢佐木長者町店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに伊勢佐木長者町店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)伊勢佐木長者町店の口コミ評判

広々チョコザップ!親切スタッフとの快適

会社帰りに寄って、ここの周辺のチョコザップの中で一番広いかな。マシーンの故障対応が遅いくらいかな。社員の人が気軽に話しかけてくれて、マシーンが不調なのを話したらすぐ対応してました。 故障中の貼り紙もすぐやってくれました。

引用:Googleマップ

昼間のゆったり空間

オープンしたてなのと昼間なので空いてました。中はわりとゆったりめです。

引用:Googleマップ

彩な器具と安心価格!監視付きは安心

器具の種類も多く月会費も安いので満足してます。鍵付きロッカーがないので気になりますが監視カメラが24時間作動しているので気になりません。

引用:Googleマップ

仕事帰りも快適!混雑ナビ付きに感謝

いつも仕事帰りによりますが快適に使えてます。 混雑情報も正確で助かります

引用:Googleマップ

親切指導!心地よい体験でした

丁寧に教えていただきました。

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ伊勢佐木長者町店は、その広々とした空間、多様なトレーニング器具、そして手頃な月会費により利用者から好評を得ているようです。鍵付きロッカーがないという点は一部の利用者にとって懸念材料ですが、24時間稼働の監視カメラがあるため安心感は保たれているようです。また、オープンしたばかりで昼間は空いており、快適に利用できることも魅力の一つです。社員の親切な対応や迅速な故障対応は、利用者との良好なコミュニケーションを示しており、特に故障したマシンに対する迅速な対応は高く評価されています。全体的に、伊勢佐木長者町店は利用者にとって価値の高いフィットネス体験を提供されていると言えるでしょう。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 2
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 1
ディップス 1
レッグプレス 2
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 2
トレッドミル 5 有酸素
クロスバイク 5

基本情報

住所 神奈川県横浜市中区弥生町1丁目2 サンクレスト伊勢佐木 1F
地図を見る
アクセス 横浜市地下鉄ブルーライン / 伊勢佐木長者町駅 6B出口 徒歩2分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から4.0kmのチョコザップ(chocoZAP)日ノ出町店

弘明寺から4.0kmのチョコザップ(chocoZAP)日ノ出町店

チョコザップ日ノ出町店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに日ノ出町店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)日ノ出町店の口コミ評判

マシン充実!駅前の最高スポット

マシンが多く充実してます。駅前で立地もサイコー

引用:Googleマップ

駅近快適エステ!土曜日の穴場

エステのみの利用でしたが綺麗な店内でした。 駅近で土曜日の夕方でも利用者が少なくエステや脱毛もスグに予約が取れました。

引用:Googleマップ

駅チカ&ピカピカ!夏の涼しいエステ付き

駅から通いやすくて、めっちゃ綺麗!エステも予約しやすいです! 暑い日に安く、通いやすいので助かってます!

引用:Googleマップ

初体験も快適!広々スペースのトレーニング天国

初めてきましたが、広くてマシン数も多く快適にトレーニングできました。

引用:Googleマップ

清潔&快適!エステと脱毛で全方位ビューティー

店舗が綺麗で涼しくて気持ち良いです!エステも脱毛もフル活用してます!

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ日ノ出町店は、清潔感があり、涼しく快適な環境であることが強調されています。セルフのエステや脱毛も充実しており、利用者はこれらのサービスをフル活用している様子が伺えます。また、施設の広さとマシンの多さも、快適なトレーニング体験に貢献しています。駅からのアクセスの良さは特に評価が高く、特に土曜日の夕方などは利用者が少なく、エステや脱毛の予約が容易に取れるという利点もあります。全体的に、この施設は利用者にとって便利で快適なビューティーとフィットネスの場として機能しており、多くの利用者にとって魅力的なスポットになっているようです。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 1
ディップス 1
レッグプレス 1
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 1
トレッドミル 6 有酸素
クロスバイク 6

基本情報

住所 神奈川県横浜市中区日ノ出町1-2スカイコート横浜日ノ出町 202
地図を見る
アクセス 京急本線 / 日ノ出町駅 出入口 徒歩2分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から4.2kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜久木町店

弘明寺から4.2kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜久木町店

チョコザップ横浜久木町店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに横浜久木町店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)横浜久木町店の口コミ評判

スタッフレスで快適自由トレーニング

家から近いのでなるべく混んでいない時間に、毎日利用してます。スタッフはいないのでさ初めは戸惑いましたか、煩わしさがなくマイペースで自由にできて良いです。

引用:Googleマップ

新設&清潔なジム!サプライズ対応に続く快適

出来たばかりでキレイな室内。 混雑もなく気持ち良く使っておりましたが今日のトレーニング終了後、傘立てに入れておいた傘が無くなっていました。 問い合わせに20分以上も待たされ紛失されたなら警察に届けてくださいとのこと。 トレーニング中にスタッフが清掃した旨を伝えるとスタッフルームを見てくれと。 トレーニングルームには3〜4人位いたのに声掛けもなくスタッフルームの隅にしまわれていました。 驚きの対応です。 追記 その後は何の問題もなく通っています。 皆さんマナーも良く黙々と運動をして帰られますし機械の故障も少なく使い易いジムですので評価も変えさせていただきます。

引用:Googleマップ

便利なコインパーキング付き!仕事帰りのフィットネスタイム

コインパーキングがすぐ近くにあって通いやすい 仕事帰りに少し回り道して使ってます マシンは最低限の物は置いてあるので不便は感じません バイクが4台中1台故障してました

引用:Googleマップ

あと一歩で完璧なチョコザップ

快適に利用しています。 バイセップスカールとディップスがないために、離れたチョコザップに行かねばならないので、なんとか設置して頂けたらと思います。 バイク二台は表から晒されていて恥ずかしいです。

引用:Googleマップ

コロナ後の新設!集中力UPを望む

コロナ禍が終わった頃に出来た店舗だからか、仕切りがなく あった方がトレーニングに集中出来るのでコロナ関係なく欲しいところです、、、。

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ横浜久木町店は、新しく清潔な環境で利用者に好評です。マシンの多さやバリエーションにも満足しているようですが、一部のマシンの故障や設備の不足は少なからず気になる点として挙がっています。利便性の高い立地で毎日の利用が容易であり、スタッフがいない無人の環境が、一部の利用者にはマイペースでトレーニングを行うのに最適と感じられている様子です。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 0
ディップス 0
レッグプレス 1
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 1
トレッドミル 4 有酸素
クロスバイク 4

基本情報

住所 神奈川県横浜市磯子区久木町17-7桑名ビル 1F
地図を見る
アクセス JR根岸線 / 根岸駅 出入口 徒歩15分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から4.3kmのチョコザップ(chocoZAP)西横浜南口店

チョコザップ西横浜南口店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに西横浜南口店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)西横浜南口店の口コミ評判

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ西横浜南口店の口コミは確認できませんでした。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 1
ディップス 1
レッグプレス 1
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 1
トレッドミル 5 有酸素
クロスバイク 2

基本情報

住所 神奈川県横浜市西区浜松町14-16西横浜コーポ 1F
地図を見る
アクセス 相鉄本線 / 西横浜駅 南口 徒歩3分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から4.5kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜不老町三丁目店

弘明寺から4.5kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜不老町三丁目店

チョコザップ横浜不老町三丁目店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに横浜不老町三丁目店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)横浜不老町三丁目店の口コミ評判

関内駅チカ!夜でもスムーズ

関内駅から通いやすい場所にありました。 マシンの台数が多いため、夕方から夜にかけても順番待ちが少ないと思います

引用:Googleマップ

アフターワーク快適!関内駅近

会社帰りに寄ってみました。周辺の店舗のマシーンよりいいものを入れてますがレッグプレスマシーンは重量を増やした方がいいと思います。場所は関内駅に近いのでいいと思います。

引用:Googleマップ

エステ&脱毛ラクラク!

エステ、脱毛メインで使っています。 通いやすい場所にあるので便利です。

引用:Googleマップ

“ダイエット成功!2ヶ月で変わった!

ここで2ヶ月運動して13キロのダイエットに成功しました!

引用:Googleマップ

“アプリとリアルのギャップ!

マシンが、アプリで使い方をガイダンスしているものと違うものがいくつかあり、使い勝手が少し良く無い。

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ横浜不老町三丁目店は、関内駅からのアクセスが良く、夕方から夜にかけてもマシンの順番待ちが少ないという利点があります。施設内にはエステや脱毛サービスも充実しており、これらのサービスを主に利用する人にも便利です。また、一部の利用者はマシンの質や種類に満足している一方で、レッグプレスマシンの重量設定や、アプリでのガイダンスと実際のマシンの違いについて使い勝手の問題があるようです。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 1
ディップス 1
レッグプレス 1
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 1
トレッドミル 5 有酸素
クロスバイク 5

基本情報

住所 神奈川県横浜市中区不老町3-12-9加瀬ビル201 1F
地図を見る
アクセス 横浜市営地下鉄ブルーライン / 伊勢佐木長者町駅 1番出口 徒歩2分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から5.5kmのチョコザップ(chocoZAP)石川町本牧通店

弘明寺から5.5kmのチョコザップ(chocoZAP)石川町本牧通店

チョコザップ石川町本牧通店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに石川町本牧通店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)石川町本牧通店の口コミ評判

バラエティ豊かなメニューを求めて!

いろいろなメニューがこなせるようにマシンの種類を他店舗とあえて変えてバラエティにとんだものを取り入れて欲しい

引用:Googleマップ

小さな願い!スマホ置き場

スマホなど置ける小物置きが欲しいです

引用:Googleマップ

新店舗のサプライズ!利便性と改善を望む

2023年5月24日新規オープンで! 5月26日に脱毛を予約しました。 14分位使用した所で照射が出来なくなり、 2枠取った1枠をキャンセルしました。 今ままで通ったチョコザップはマシーンなどの故障が多く。チョコザップまで折角行ってるのに時間の無駄になる。 ランニングマシーンも1台故障中! オープン2日で故障って! あり得ないと思うですけどね。 またランニングマシーンに故障の札は貼って有ったが修理日がブランク! 他店舗と同じでまた!長期に修理が渡りそうな予感がする。 2日で故障って最初から故障マシーンを入れてるのかなぁー? ジムエリアはゆったりしていて、デッドスペースを有るのでマシーンを増やしても良いと思う。 トイレが店外にあり、1度会員証で店外に出て再び会員証で入店しないと行けないので不便です。 新店舗展開ばかりしているけど既存の店舗のマシーンの修理やメンテが先だと思いますけどね。 ちなみに場所は本牧から石川町に抜けるトンネルの右側の三角地帯に有ります。場所が分かりづらいです。

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ石川町本牧通店は、マシンの種類が多く、多様なトレーニングニーズに対応している点が利点です。また、利用者はジムエリアが広々としている点やデッドスペースがあることから、より多くのマシンを設置してほしいと望んでいます。一方で、トイレが店外にあることや、店舗の立地が分かりにくい点は利用上の不便さとして挙げられています。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 0 背中
バイセップスカール 0
ディップス 1
レッグプレス 0
アダクション 1
アブダクション 0
腹筋マシン 1
トレッドミル 4 有酸素
クロスバイク 5

基本情報

住所 神奈川県横浜市中区山手町27-5ベイステージ元町 1F
地図を見る
アクセス JR京浜東北線 / 石川町駅 元町口(南口) 徒歩4分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から6.0kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜元町店

弘明寺から6.0kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜元町店

チョコザップ横浜元町店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに横浜元町店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)横浜元町店の口コミ評判

割引キャンペーンで入会!

キャンペーンによる割引きによる割安感から入会しました。 アプリに店舗の混雑具合を表示しているので、混んでるのを分かった上で行ってみたのですが、マシンが7割埋まってました。(日曜午後) いつでも気軽にとはいかず、経営も利用する側も工夫が必要です。 価格と設備の種類は希望にマッチしているので、このまま続けます。

引用:Googleマップ

たまの故障も心配なし!

たまにマシンが故障して使えない場合がありますが、人も空いていて使いやすそうです。

引用:Googleマップ

キレイさがもう一歩!

セルフエステのゴミ箱がいつもいっぱいなのでキレイになると良いなと思います

引用:Googleマップ

もう少しで完璧!迅速な修理を待つ

マシンの修理がもう少しはやいとありがたいです。

引用:Googleマップ

中華街の隠れ家でZAPする!

最寄り店舗にラットプルダウン、レッグプレス、腹筋マシーンがないので少し足を伸ばしてこちらの店舗へ。 場所は中華街の門の脇、ビルの半地下にあります。 狭いですね。狭い中ぎゅうぎゅうにマシーンがおいてありなおさら狭く感じます。 目的のラットプルダウン、腹筋マシーンあり。レッグプレスは残念ながら故障中。チョコザップはマシーンの修理対応がとんでもなく遅いのでこれもいつ治るんだか。

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ横浜元町店は、価格と設備のバランスが良く、特にキャンペーン期間の割引が新規会員獲得に貢献しています。アプリを使って混雑状況を把握できる機能は便利だが、実際にはマシンがかなり埋まっていることもあり、利用者は利用時間の調整が必要な場合があるようです。故障したマシンがあるものの、全体的には人が少なく利用しやすいとの声もあります。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 0
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 0
ディップス 0
レッグプレス 1
アダクション 0
アブダクション 0
腹筋マシン 1
トレッドミル 3 有酸素
クロスバイク 4

基本情報

住所 神奈川県横浜市中区山下町112-4ポートヴィラ元町 1F
地図を見る
アクセス みなとみらい線 / 元町・中華街駅 3番出口 徒歩4分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から6.6kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜上野町店

弘明寺から6.6kmのチョコザップ(chocoZAP)横浜上野町店

チョコザップ横浜上野町店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに横浜上野町店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)横浜上野町店の口コミ評判

朝の時間帯でサクッとジム

通勤途中に利用させていただいております。 マシンの種類が豊富で、特に朝の時間帯は空いているので空き待ちすることがなく短時間で一セットできます。 正にコンビニジムという感じです。

引用:Googleマップ

薄暗く快適!安らぎのフィットネス

他の方のレビューにもある通り、良い感じに薄暗いので、まぶしくないのが気に入っています。 人通りが少ないので、夜間暗くなってからは帰り道が少々怖いかもしれません。

引用:Googleマップ

平日夜の賑わい!

平日の夜8時ごろに行ってみたら、男女取り混ぜて4〜5人トレーニング中でした。先週土曜日の午後に行った時より多いとは、24時間営業らしい感じです。

引用:Googleマップ

新規オープンの隠れた穴場!チョコザップの静かな店舗

2023年6月17日に新規オープン! ジムエリアは良い感じで薄暗く! マシーンも色々有って面積も広くて 良い感じでした。 6月17日行ったのですが何か工事をしていて 工事会社の人出入りが有りました。 住宅街の中で目立たないので人が自分1人でした。チョコザップ数店舗行ってますが穴場かも(笑) 2023年7月6日には本牧のケンタッキーの前に! またチョコザップが出来ます。こんなに店舗増やしてどうするだろう。既存のチョコザップのマシーンや設備は故障が多いですし。 新店舗展開するより!まずは既存店舗の設備の営繕とかが先のようがします。 あっ!マシーンなどが、よく壊れてるので! 壊れていたら近くのチョコに行けば良いのかもです。

引用:Googleマップ

広々空間のフィットネス!

元町の2店舗(石川町と中華街のところ)より広々していて、機器も一通り揃っています。ただ、チェストプレスとラッドプルダウンコンバージングが元町の2店舗と仕様が違っており、個人的には少し使いづらかったです。

引用:Googleマップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ横浜上野町店は、通勤途中や平日の夜など、利用者にとって便利な時間帯に快適に利用できる点が魅力的です。朝の時間帯は特に空いているため、効率的なトレーニングが可能です。また、施設の薄暗い照明は利用者にとって心地よいが、夜間の帰り道の安全には注意が必要です。新規オープンした店舗は広々としており、住宅街の中に位置しているため穴場感があります。一部のマシンの仕様が他店舗と異なり、使いづらさを感じている利用者がいるようです。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 1
ディップス 1
レッグプレス 1
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 1
トレッドミル 5 有酸素
クロスバイク 5

基本情報

住所 神奈川県横浜市中区上野町3-114-10クレセンスビル山手 1F
地図を見る
アクセス JR根岸線 / 山手駅 出入口 徒歩13分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

弘明寺から6.9kmのチョコザップ(chocoZAP)山手駅前店

弘明寺から6.9kmのチョコザップ(chocoZAP)山手駅前店

チョコザップ山手駅前店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに山手駅前店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)山手駅前店の口コミ評判

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ山手駅前店の口コミは確認できませんでした。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 0
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 0
ディップス 0
レッグプレス 1
アダクション 0
アブダクション 0
腹筋マシン 1
トレッドミル 2 有酸素
クロスバイク 1

基本情報

住所 神奈川県横浜市中区大和町2-37パウロニアバレーテイク11 2F
地図を見る
アクセス JR根岸線 / 山手駅 出入口 徒歩1分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

チョコザップのトレーニングマシンの紹介と扱い方

チョコザップには10種類以上のマシンが設置されています。店舗によって種類や設置台数が異なりますので、鍛えたい部位に応じて店舗を使い分けしてみるのも楽しいトレーニングライフになると思います。

筋トレするときに鍛えたい部位によってマシンを使い分けすることが大切になってきます。下半身を鍛えたいのに上半身を鍛えるマシンを使うことはあまり想像できませんが、肩を鍛えたいのに腕や背中に効きやすいマシンを使うのはあまり望ましくなく、筋力アップには遠回りになるかもしれません。

チョコザップのマシン紹介
マシン名 鍛えられる部位
ショルダープレス
チェストプレス
ラットプルダウン 背中
バイセップスカール 腕(力こぶ)
ディップス 腕(二の腕)・胸
レッグプレス
アダクション 太もも内側
アブダクション 太もも外側
アブベンチ
(腹筋マシン)
トレッドミル
(ランニング)
肺・全身
クロスバイク 肺・脚・全身

ショルダープレス

チェストプレスは肩を鍛える種目です。

ショルダープレスのやり方

 

  1. 持ち手を軽く握る
  2. ゆっくりと上下に動かす
  3. 肩周りのトレーニングに効果的
  4. 肩こり対策に適している
  5. 二の腕を鍛えるのにも有効
  6. 肩こりや二の腕の強化を目指す方におすすめ

持ち手を軽く握り、その後ゆっくりと上下に動かすことで、肩周りのトレーニングに効果的な運動が行えます。ショルダープレスは肩こりの予防・対策に適しており、さらに二の腕の筋肉を鍛えるのにも有効です。肩こりや二の腕の強化を目指す方にとって、このショルダープレスは特におすすめです。

持ち手を強く握って手の力で上げようとすると肩や腕に力が入ずらくなります。

チェストプレス

チェストプレスは、胸の筋肉を強化する効果的なエクササイズです。この種目は、胸筋を集中的に鍛え、上半身の力と見栄えを向上させます。

チェストプレスのやり方

 

  1. 持ち手を軽く握る
  2. ゆっくり前に押し出す
  3. 元の位置に戻す
  4. 胸周りのトレーニングに効果的

持ち手を軽く握り、それからゆっくりと前に押し出す動作を行い、最後に元の位置に戻すことで、胸周りのトレーニングが効果的に行えます。この一連の動作は、胸の筋肉を効率的に鍛えるのに適しています。

肩をすくみながら押してしまうと胸が伸展しにくくなります。

ラットプルダウン

ラットプルダウンは、背中の筋肉を効果的に鍛えるエクササイズです。この種目は、広背筋を中心に、背部の筋量を向上させるのに適しています。

ラットプルダウンのやり方

 

  1. バーを薬指と小指の方を握って引く
  2. 肩甲骨をゆっくり動かす
  3. 肘が直角になるまで引く
  4. 背中の下部に負荷を感じたらバーを戻す

背中に刺激を与えるのはコツが必要です。バーを引くときに手と腕の力感を無くすことで背中に負荷がかかりやすくなります。

ラットプルダウンのトレーニングは、普段あまりしない動作なのでコツが必要です。バーを薬指と小指の手の外側で握って引くときに手と腕の力感を無くす。ラットプルダウンは、背中の筋肉を効果的に鍛えることができます。

手と腕に力が入った状態で引いてしまうと肩がすくんで力が入ってしまいがちです。薬指と小指の方に力感を持たせて引くと背中に効きやすくなります。

バイセップスカール

バイセップスカールは、腕の力こぶ(二頭筋)をターゲットにしたエクササイズです。腕まわりの筋肉の強化に重点を置き、見栄えの良い腕を作るのに効果的な種目です。

バイセップスカールのやり方

 

  1. 持ち手を握る(特に薬指と小指を意識)
  2. ゆっくり手前に腕を曲げる
  3. 持ち上げる際に力こぶの収縮感を感じる
  4. 重さを感じながらゆっくり腕を伸ばす
  5. 二の腕のトレーニングに非常に効果的

バイセップスカールのトレーニングでは、まず持ち手を握り、特に薬指と小指を意識して握ります。次に、ゆっくりと手前に腕を曲げ、内側に捻るように持ち上げます。この持ち上げる動作で、力こぶの収縮感を感じることが重要です。そして、重さを感じながら、ゆっくりと腕を元の位置に戻します。この一連の動作は二の腕のトレーニングに非常に効果的で、筋肉を効率的に鍛えることができます。

椅子の調節は座って腕を台座に伸ばしたときに窮屈間のない高さにセットします。椅子が低いと持ち上げにくくなります。

ディップス

ディップスは胸や腕の二の腕(三頭筋)を鍛えるエクササイズです。この運動は上半身の筋肉、特に胸部と腕の後部を集中的に鍛え、筋力と筋肉を向上させる種目です。

ディップスのやり方

 

  1. 持ち手を持つ
  2. ゆっくり肘を伸ばす
  3. 手元を下に下げる
  4. 元の位置に戻す
  5. 二の腕のトレーニングに効果的

ディップスのやり方は、まず持ち手をしっかりと握ります。次に、二の腕に意識を集中しながら持ち手を下にゆっくりと押して肘を伸ばします。その後、元の位置に戻します。ディップスは二の腕(上腕三頭筋)の筋肉を効果的に鍛えることができ、しっかりとしたトレーニング効果を得ることが可能です。普段の生活であまり使わない動作なので、無理しないようしましょう。15回くらいできる重さでコツを掴みましょう。

座る位置は持ち手と肘が直角になる高さに調節します。シートの奥までしっかり座りましょう。

レッグプレス

レッグプレスは、主に脚の筋肉を強化するエクササイズです。この種目は、太もも、ハムストリング、お尻の筋肉に焦点を当て、脚全体の力と形を向上させます。

レッグプレス

 

  1. 足を肩幅に開く
  2. つま先を少し外側に向ける
  3. 台に足を乗せる
  4. 反動をつけずに膝を伸ばす
  5. ゆっくりプレートを前に押し出す
  6. 膝を曲げて元の位置に戻す
  7. 脚の引き締めと下半身強化に効果的

レッグプレスのトレーニングは、まず足を肩幅に開き、つま先を少し外側に向けて台に足を乗せます。次に、お腹に力を蓄えて脚の付け根からゆっくりとプレートを前に押し出します。脚が伸びきったら膝を曲げて元の位置に戻します。レッグプレスは、下半身(大腿四頭筋)を効果的に鍛えることができます。

レッグプレスは足を台に置く位置によって負荷がかかる箇所が変わります。脚の前側(太もも)を鍛える場合は台の下側に足裏を置いて行います。脚の後側(ハムストリング)を鍛える場合は台の上側に足裏を置いて行うと、より効果的に鍛えられます。

アダクション(インナーサイ)

アダクションは、太ももの内側の筋肉をターゲットにしたエクササイズです。内腿の筋力を強化することで、引き締まった美脚になれる種目です。

アダクションのやり方

 

  1. パッドの外側に太ももがくるように座る
  2. 反動をつけずにゆっくり脚を開閉する
  3. 内ももや股関節のトレーニングに効果的

アダクションは、まずパッドの外側に太ももをくっつけるように座ります。その後、お腹に力を入れてから、反動をつけずに足をゆっくりと開閉します。アダクションは内もも(内転筋)や股関節の筋肉を効果的に鍛えるのに適しています。

アダクションのトレーニング効果は、血液循環が向上による、むくみや冷え、さらには腰痛や膝の痛みの予防にも期待できます。

アブダクション(アウターサイ)

アブダクションは、太ももの外側、特に外腿の筋肉を鍛えるエクササイズです。外腿とヒップの筋肉を強化することで、引き締まった美尻になれる種目です。

アブダクションのやり方

 

  1. 足がパッドの内側になるように座る。
  2. 背もたれに背中をつける。
  3. 脚をゆっくりと開いていく。
  4. 外腿の筋肉に意識を集中させる。
  5. 最大限開いたところで一瞬静止する。
  6. ゆっくりと脚を閉じて初期位置に戻る。

腰や背中を真っ直ぐに保ち、腿の筋肉に集中して力を入れることが重要です。また、反動を使わずにゆっくりと脚を開閉することで、効果的に外腿の筋肉を鍛えることができます。

機器の設定や重量は自分の体力に合わせて調整することも忘れないでください。

腹筋マシン(アブベンチ)

腹筋マシンは文字通りお腹の脂肪を引き締めるエクササイズです。中央と側面の腹直筋を効果的に鍛え、見栄えの良いバランスの取れたお腹になれる種目です。

腹筋マシンのやり方

 

  1. 足首を足パッドにしっかり固定する
  2. 仰向けになって腹部に力を入れながら、上半身を前に曲げる
  3. 動作をスムーズにし、背中を丸めすぎないように注意する
  4. 上半身をゆっくりと元の位置に戻す

正しい姿勢を保ち、背中を台にしっかりとつけることが重要です。動作はゆっくりと行い、腹筋に意識を集中させながら、背中を丸めたり、反動を使ったりしないように注意します。

過度な負荷や無理な動きで筋肉を傷めないように、自分の体力に合わせた無理のない回数で行いましょう。

トレッドミル(ランニングマシン)

ランニングマシンは、心肺機能を強化する有酸素運動のエクササイズです。持久力と全体的な体の耐久性を向上させるのに効果的な種目です。

ランニングマシンのやり方

 

  1. スローな速度から開始し、徐々にスピードを上げる。
  2. 快適なペースでウォーキングまたはジョギングを続ける。
  3. 必要に応じて傾斜を調整する。

スタート時は低速から始め、徐々にスピードを上げることで、体を無理なく慣らします。マシンのスピードや傾斜は自分の体力やトレーニングのレベルに合わせて調整し、疲労や過呼吸を感じたら速度を落とすか休憩を取るようにしましょう。

チョコザップのランニングマシンを使用する際には、着替えと靴の履き替えは不要です。

クロスバイク(エアロバイク)

クロスバイクは脚の筋肉を中心に鍛える有酸素運動のエクササイズです。下半身の筋力と持久力を向上させると同時に、全体的な体力と心肺機能の強化にも効果的な種目です。

クロスバイクのやり方

 

  1. エアロバイクに座り、座席の高さを調整
  2. 足をペダルに乗せ、ストラップで固定
  3. ハンドルをしっかりと握る。
  4. 軽い負荷からスタートしてペダルを回す。
  5. 快適なペースを見つけ、一定のリズムで続ける。
  6. 漕いでいる最中は姿勢を直立に保つ。
  7. 終了時はペダルの回転をゆっくりと減速させる。

クロスバイクは身体全身を鍛えられる有酸素(カーディオ)マシンです。心肺機能やスタミナ向上におすすめです。また、脂肪燃焼にも最適なトレーニングです。

正しい座席の高さ設定が重要で、足がペダルの最低点に達した時に膝が軽く曲がる程度が理想的です。運動中は背筋を伸ばし、姿勢を良く保つことが大切で、ハンドルの握り方はリラックスして力み過ぎないようにします。

24時間フィットネスジム月会費の平均相場

フィットネスジムを大きく3つに分類できます。

フィットネスジム 相場 店舗名
総合フィットネスクラブ 8,000~12,000円
  • コナミスポーツ
  • セントラルスポーツ
  • アクトス
  • ティップネス
  • ルネサンス
  • ゴールドジム
  • ホリデイ
パーソナルジム 35,000~50,000円
  • ライザップ
  • 24/7Workout
  • BEYOND(ビヨンド)
  • OUTLINE
  • Apple GYM
  • チキンジム
スポーツジム 3,000円~10,000円
  • ファストジム24
  • エニタイムフィットネス
  • ジョイフィット24
  • スマートフィット100
  • HYPER FIT 24
  • チョコザップ

24時間フィットネスジムはスポーツジムに該当します。24時間フィットネスジムは入会金、月会費がリーズナブルで初心者でも比較的手軽に始めやすいところが特徴です。ただ、料金が低めに設定されているので、タオルやウェアなどは有料レンタルがないとこがほとんどです。

チョコザップは24時間フィットネスジムに該当します。因みに、チョコザップは普段着のまま、靴も着替える必要がありません。

下表は、各24時間フィットネスジムの月会費、入会金等をまとめたものです。24時間フィットネスジム月会費の平均相場は5,000円~6,000円となっています。

チョコザップの月会費は3,278円(税込)なので、平均相場よりも安く設定されています。

スポーツジム 月会費 入会金
チョコザップ 3,278円 入会金:3,000円
事務手数料:2,000円
FASTGYM24 4,950~8,250円 セキュリティカード発行料:3,300円
登録料:2,200円
HYPER FIT 24 7,150~8,250円 入会金:5,500円
事務手数料:3,300円
エニタイム 6,578~10,450円 セキュリティキー発行手数料:5,500円
ジョイフィット24 4,378円~7,678円 入会金:2,200円
登録事務手数料:3,300円
スマートフィット100 6,490円~7,920円 入会金:2,750円
事務登録料:2,750円

一般的に24時間フィットネスジムは筋力トレーニングで身体を鍛えるのが目的になっています。トレーナーが常時在籍している店舗があれば、チョコザップのように完全に無人のスポーツジムという形態もあり形態は様々です。

チョコザップの場合は会員それぞれのニーズを叶えるために、トレーニングマシンの他に美容エステ、脱毛、ゴルフピラティスなどが併設されています。また、店舗によって利用できるサービスが異なるので、店舗を自由に選択してお好みのサービスで簡単にリフレッシュすることができます。
スモールちょこ
そして、チョコザップの凄いところは、同一の月会費でこれらのサービスがすべての店舗で使い放題できるところです。

チョコザップのメリット・デメリット

チョコザップのメリット

  • チョコザップに手ぶらで行ける。
  • トレーニング前に着替える必要がない。
  • ホワイトニング設備が完備
  • 冷房が効いており、快適なトレーニング環境が整っている。
  • 全店舗で利用できる。
  • 24時間365日いつでも開いてる。
  • 駐車場、駐輪場がある
  • 本格的に鍛えてる人が少ない。
  • いつでも違約金なく解約できる。
  • 月会費がほかの24時間ジムより圧倒期に安い!
\ 初回会費は日割り!無駄なく安心! /

チョコザップ入会特典キャンペーン

チョコザップのデメリット

  • シャワーがない。
  • トイレがない店舗がある。
  • トイレの床が汚れている可能性がある。
  • トレーナーがいない。
  • 自販機がない。
  • トレーニング道具の持ち込みができない。
  • BIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)ができない。
  • ボディビル、フィジーク、パワーリフティングの大会出場するための機材が少ない。

チョコザップは使い放題が盛りだくさん!

チョコザップは運動も美容もすべて使い放題

チョコザップはトレーニングマシンが24時間365日使い放題です。チョコザップは筋トレだけと思われがちですが、エステや脱毛ホワイトニングなども使い放題なんです。さらに、これらの設備が全店舗で利用できるのが嬉しいですね。

チョコザップはフィットネス&美容が使い放題!
スターターキット アプリ セルフエステ
セルフ脱毛 ゴルフ トレーニング
セルフネイル セルフホワイトニング マッサージチェア
デスクバイク ちょこカフェ ワークスペース

チョコザップ全国1,000店舗以上あるフィットネスジムなので、旅行や出張でお出かけの際に着替えを持っていかずにそのままの服装で手軽にトレーニングを始められます。

\ 24時間365日 全店舗使い放題 /

弘明寺周辺のチョコザップ(chocoZAP)のまとめ

弘明寺周辺には14店舗のチョコザップが点在してました。そこで、今回紹介した各店舗の設置マシンをまとめておきます。

店舗名 背中 有酸素
宮元町
睦町
横浜初音町
阪東橋
横浜滝頭三丁目
伊勢佐木長者町
日ノ出町
横浜久木町
西横浜南口
不老町三丁目
石川町本牧通
横浜元町
横浜上野町
山手駅前

以上ように弘明寺周辺のチョコザップには、すべての部位をトレーニングできる店舗が睦町店横浜初音町店阪東橋店横浜滝頭三丁目店伊勢佐木長者町店日ノ出町店西横浜南口店横浜不老町三丁目店横浜上野町の9店舗ありました。

チョコザップは、利用したいトレーニングマシンが設置されていない店舗だったり、混んでいて空いていないときに、近くの店舗に移動してトレーニングできるのは助かりますね。

チョコザップは、ふらっと立ち寄り、着替える手間なく、来たままの服装でトレーニングができる!お手軽フィットネスジムですね。

ふらチョコしてみる?
チョコした