三鷹周辺のチョコザップ4店舗の最新口コミを紹介

三鷹駅周辺のチョコザップの店舗を調べてみました。仕事や買い物などから三鷹周辺に戻る途中にふらっと寄れるチョコザップの店舗を総ざらいしました。

結論、三鷹駅から徒歩や自転車等で行けるチョコザップは4店舗ほどありました。

それでは、三鷹駅から近い順に店舗を紹介してみます。各店舗の口コミや評判を参考にして、検討中のフィットネスジムや気になるスポーツジムと比較・検討してみてください。

三鷹から550mのチョコザップ(chocoZAP)三鷹店

チョコザップ三鷹店は、チョコザップ豊玉中二丁目店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに三鷹店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)三鷹店の口コミ評判

チョコザッパーの冒険、三鷹店での快適トレーニング

チョコザップを巡っているチョコザッパーです。 念願のチョコザップ三鷹店にトレーニングに行きました！ 施設も思ったよりきれいで安心した！ マシンも初心者向けで使いやすく１人でもしっかりトレーニングできました！また利用させていただきます！次はどこのチョコザップへ行こうかな～

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コスパ最高のセルフサービス、スマホが必須

とにかくコスパは最高。しかしスマホを所持していることが前提。施設内に職員は不在。機器の使用方法は Youtube で確認。初めて利用する方は戸惑うかもしれません。

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価格も民度も素晴らしいが、切実にトイレの設置を望む

民度も値段もとても素晴らしいです。しかし、トイレがとてもほしいです。すぐにほしいです。ドリンクは売っているものの、尿意が溜まったら帰らないと行けない地獄システムです。あと体重計の設置と機械の故障は治っておりました。次はトイレをお願いします。本当にお願いします

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三鷹駅近の清潔なジム、ただしトイレの不在が課題

三鷹駅から徒歩5分？もう少しかかるかな。この場所は基になっていたので見学に行ってきました。綺麗ですが、トイレが無しは致命的。この暑さの中トレーニングして汗をかいて水分を補給して…アラ還なのでおトイレが近くなっているんですが、トイレが無い😨駅からは👣👣の為、駅WCも利用できず、隣に公共施設なども有りません！運動してもトイレ問題があるので水分補給もし難く体に悪〜い設定だなあト感じました。

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価格満足、でもトイレ・体重計不在とマシーン修理待ち

安いのは嬉しいんですが、トイレや体重計がないのは悲しいです。良く言われる民度ですが、三鷹のチョコザップは民度は悪くないと思います。あとは1ヶ月以上放置されているマシーンはそろそろ直して頂きたいです。ずっと壊れたまんまになっております。

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チョコ兄さん

チョコザップ三鷹店についての口コミを総合すると、この店舗は三鷹駅からアクセスしやすい立地にあり、利用者にとってコストパフォーマンスの高いフィットネス環境を提供しているようです。施設は清潔で、マシンも一通り揃っており、初心者から経験者まで満足できる設備が整っています。また、利用者のマナーに関しても比較的良好であると感じられている点は、この店舗の魅力の一つとなっているようです。

しかし、トイレがないことは多くの利用者にとって大きな課題となっており、特に運動中の水分補給とその後の尿意に対応できないことが問題視されています。さらに、体重計の不在や長期間にわたり修理されていないマシンの存在も、利用者の不満の原因となっているようです。

総じて、チョコザップ三鷹店は利便性とコスパの良さで利用者から評価されていますが、トイレの不在や設備のメンテナンスの問題が改善されれば、さらに多くの利用者にとって魅力的なフィットネス施設になる可能性があります。これらの課題に対する適切な対応が施されることで、利用者の満足度を向上させることが期待されます。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	東京都武蔵野市中町2-5-3幸楽ビル　1F 地図を見る
アクセス	JR中央・総武線 / 三鷹駅　北口　徒歩6分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

三鷹から1.4kmのチョコザップ(chocoZAP)武蔵境北口店

チョコザップ武蔵境北口店は、チョコザップ豊玉中二丁目店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに武蔵境北口店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)武蔵境北口店の口コミ評判

適度な混雑で快適、新マシンとセルフエステの改善希望

人は多いけど混みすぎず、ちょうど良いです まだchocozapでは見た事ないけど、階段を登る有酸素のマシーンと他のchocozapでは置いてある錘を使う腹筋のマシーンを置いてほしいです。 あとセルフエステの機械はcellzero MAXの方がやけどしにくくて良かった。

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スタッフ上原さんからの丁寧な指導、活用意欲が湧くレッスン！

スタッフmr上原さんの方に、マシン使い方教えて頂きました。 丁寧なご指導頂きよくわかりました♪これから益々活用していきたいと思います♪

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近所で便利な深夜ジム、ただしマシン故障と重量感に課題

近所にあって利便性は高いです。深夜帯に利用しているので、トレッドミルが埋まることはあまりないですが、無酸素系は23:00頃まで人が結構いる印象です。オープンして間もないですが、すでに2回マシン故障に遭っています。。。他店舗も全て同じだと思いますが、特に足系(レッグプレスやアダクション)は中級者以上だと重さが物足りないと思います。

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トイレ完備、豊富なマシンで充実トレーニング

トイレもあるし、トレッドミルも自転車マシンも数台あるし、マシンの種類もそこそこある。

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「脱毛マシン体験、ブース狭く威力に疑問も通いやすさは◎

脱毛マシーンを使ってみました。以前別のところでやったことがあったので要領はわかっていましたが、正直ブースが狭いのと時間が短いので意外と進まず。何度か通わないといけないかな？ やっぱり他の脱毛サロンと比べると、輪ゴムで弾くような感覚はないので、威力が弱い気がします。ちゃんと脱毛されるのかな…？

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チョコ兄さん

チョコザップ武蔵境北口店に関する口コミを総合すると、この店舗は近隣にあり利便性が高いこと、深夜帯の利用が可能でトレッドミルの利用競争が少ないこと、トイレが完備されている点など、多くの利点を持つことがわかります。マシンの種類も比較的豊富で、トレッドミルや自転車マシンを含め、様々なニーズに対応しているようです。

しかし、マシンの故障が発生しやすいこと、無酸素系マシンの混雑が23:00頃まで続くこと、脱毛マシンのブースが狭く時間が短いために効率が低いこと、脱毛マシンの威力に関する疑問など、いくつかの課題も指摘されています。特に、脱毛マシンに関しては、サロンと比較して効果に不安を感じる声があり、複数回の利用が必要になる可能性があるとの意見があります。

総じて、チョコザップ武蔵境北口店は便利な立地と充実した設備を持つ一方で、マシンのメンテナンスや一部サービスの質について改善の余地があると考えられます。これらの課題に対処することで、利用者にとってさらに魅力的なフィットネス環境を提供できるでしょう。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	東京都武蔵野市境1-17-6興栄マンションむさしの　1F 地図を見る
アクセス	JR中央線 / 武蔵境駅　北口　徒歩4分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

三鷹から1.5kmのチョコザップ(chocoZAP)下連雀店

チョコザップ下連雀店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、脚のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに下連雀店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)下連雀店の口コミ評判

広々と清潔、充実設備で使いやすい快適

広く清潔で、設備も充実していて使いやすいです。 いまのところ困ることはないかなと思います

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清潔で使いやすいが、ドリンクバーとトレッドミル利用不可

綺麗で使いやすいです。 ただ、今のところドリンクバーとトレッドミル全機が使えない状況です。

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立地は最高、ただしトレッドミル利用不可

立地が自分にとっては、良いのでこれからも使わせて頂く予定です。この場所にchocoZAPが、出店してくれたのは、本当に感謝です✨ ただ、残念なのは近隣からの騒音による対策が必要なため、トレッドミル3機とも利用不可で有酸素運動ができない事です。筋トレだけしたい人には良いかもしれない。早急に対策をお願いしたいです。

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ランドリーサービス改善希望

ランドリーサービスがフィルター掃除が定期的にできていない様で乾燥ができないことが多々ある。 フィルター掃除が必要な旨のエラーも出ているのでこまめに清掃をしていただきたいと思う。

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「コインランドリー故障、乾燥機能の修理が急務

コインランドリーが壊れている。 乾燥機能のガスが全く使えない。

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チョコ兄さん

チョコザップ下連雀店についての口コミを総合すると、この店舗は利用者にとって広く清潔で使いやすい環境を提供しており、立地も利便性が高いと感じられているようです。多くの利用者がこの場所にチョコザップが出店してくれたことに感謝しており、今後も利用を続ける意向を示しています。

しかし、トレッドミル全機が利用不可であることや、コインランドリーの乾燥機能に問題があることなど、いくつかの具体的な課題が挙げられています。特に有酸素運動を目的とする利用者にとっては、トレッドミルの利用不可が大きな問題であり、早急な対策が望まれています。また、ランドリーサービスに関しても、フィルターの定期的な清掃や修理が必要であると指摘されています。

総じて、チョコザップ下連雀店は多くの利点を持つ一方で、設備のメンテナンスやサービスの向上に関して改善の余地があると考えられます。これらの課題に対処することで、より多くの利用者にとって満足度の高いフィットネス施設となる可能性があります。

設備・環境

設置マシン

チョコザップ下連雀店のマシン設置状況が公開されておりません。詳細情報はしばらくお待ちください。

基本情報

住所	東京都三鷹市下連雀7-14-13クラスター三鷹　1F 地図を見る
アクセス	小田急バス / 変電所前　下車　徒歩3分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

三鷹から3.4kmのチョコザップ(chocoZAP)東小金井店

チョコザップ東小金井店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに東小金井店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)東小金井店の口コミ評判

トレッドミルとトイレ不足、セブンイレブンが一時の救い

トレッドミルが2台しかない事とトイレがない事以外は満足 トイレに行きたくなったら、道路向かいのセブンイレブン

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故障多め、設備最低限でもコスパ良し、エステ追加で満足度アップ

オープン当初から入会していて、最近忙しくて行ってなかったけど、久し振りに行きました。 一言で言うと、故障が多くて狭くて設備も最低限だけど、安いから、値段からすれば、まあまあ良いのでは。 他店と比べたら東小金井店はイマイチかもしれません。 エステルームの分マシンが減って狭くなりましたが、個人的にはエステが追加されたのは嬉しいし、ラジオ波、脱毛、ネイル、ホワイトニング等、種類が違うので、エステルーム5部屋あってもいいと思います。

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コスパ良好だがマシン故障と狭さで星2つ、武蔵境店は広くて星4つ

総合的に言えば、3.5位。コスパ良いし手軽に行ける。 だけどこの東小金井店はいつも何かのマシンが壊れており、一回壊れると軽く3週間は修理されないで放置されます。加えて言うとトイレない、狭い。以上のことから星２つです。武蔵境のチョコザップは広くてトイレもあって星４つ。

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エステ導入で更に狭く、マシン減少と人増で使いにくさ増

元々他の店舗に比べて狭かったがエステが追加され更に狭くなったうえにマシーンも減らされ人も増えた エステ５部屋も必要ですか？ 人が増えた割に使ってる人を見たことない シャワートイレは無しなのは安いから理解してる エステ導入前に戻してほしい

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夜間利用可能だが清掃に課題

壊れているマシンがありますが、夜間にも気軽に行けるのはありがたい。ただ、無人店舗のため清掃は行き届いていないので、神経質な方にはおすすめしませんが、ウエットティッシュは、たくさんあるので、各自で使う前にきれいにすれば、気持ちよく使えると思います。クイックルワイパーも置いてくれたら床掃除も各自でできていいなぁと思っています。 トイレがないので短時間しか滞在したことはないですが、ゆるく運動したい自分にとっては、どこに行っても手短に、運動でき助かっています。

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チョコ兄さん

チョコザップ東小金井店に関する口コミを総合すると、この店舗はコストパフォーマンスが高く、手軽に利用できる点が魅力的であると評価されています。しかし、いくつかの課題も明らかになっています。特に、マシンの故障が頻繁にあり、一度故障すると修理がされるまでに時間がかかる傾向があること、エステルームの導入によって店舗がさらに狭くなり、マシン数が減少したことが指摘されています。また、無人店舗であることから清掃が行き届いていない場合があり、衛生面に関しては各自で対処する必要があるようです。

トイレがないため、長時間の利用が難しいという意見もありますが、短時間で気軽に運動したい利用者にとっては便利な選択肢であるとも言えます。利用者からは、床掃除のためのクイックルワイパーの設置など、より快適に利用できるような改善提案もされています。

総じて、チョコザップ東小金井店は利便性とコスパの良さで利用者にとって魅力的な一方で、設備のメンテナンスや店舗の広さ、衛生面に関しては改善が望まれる点があります。これらの課題に対する適切な対応が施されれば、さらに多くの利用者にとって満足度の高いフィットネス施設となるでしょう。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	東京都小金井市梶野町5-9-5　Forensic Square Tokyo Bldg　1F 地図を見る
アクセス	JR中央線 / 東小金井駅　北口　徒歩5分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

チョコザップのトレーニングマシンの紹介と扱い方

チョコザップには10種類以上のマシンが設置されています。店舗によって種類や設置台数が異なりますので、鍛えたい部位に応じて店舗を使い分けしてみるのも楽しいトレーニングライフになると思います。

筋トレするときに鍛えたい部位によってマシンを使い分けすることが大切になってきます。下半身を鍛えたいのに上半身を鍛えるマシンを使うことはあまり想像できませんが、肩を鍛えたいのに腕や背中に効きやすいマシンを使うのはあまり望ましくなく、筋力アップには遠回りになるかもしれません。

ショルダープレス

ショルダープレスのマシンは肩の筋肉を鍛えるためのエクササイズ機器です。効率的に肩の筋肉を鍛えることができ、姿勢の改善や上半身の強化にもつながります。

1. 持ち手を軽く握る
2. ゆっくりと上下に動かす
3. 肩周りのトレーニングに効果的
4. 肩こり対策に適している
5. 二の腕を鍛えるのにも有効
6. 肩こりや二の腕の強化を目指す方におすすめ

持ち手を軽く握り、その後ゆっくりと上下に動かすことで、肩周りのトレーニングに効果的な運動が行えます。ショルダープレスは肩こりの予防・対策に適しており、さらに二の腕の筋肉を鍛えるのにも有効です。肩こりや二の腕の強化を目指す方にとって、このショルダープレスは特におすすめです。

チェストプレス

チェストプレスは、胸の筋肉を強化する効果的なエクササイズです。この種目は、胸筋を集中的に鍛え、上半身の力と見栄えを向上させます。

1. 持ち手を軽く握る
2. ゆっくり前に押し出す
3. 元の位置に戻す
4. 胸周りのトレーニングに効果的

持ち手を軽く握り、それからゆっくりと前に押し出す動作を行い、最後に元の位置に戻すことで、胸周りのトレーニングが効果的に行えます。この一連の動作は、胸の筋肉を効率的に鍛えるのに適しています。

ラットプルダウン

ラットプルダウンは、背中の筋肉を効果的に鍛えるエクササイズです。この種目は、広背筋を中心に、背部の筋量を向上させるのに適しています。

1. バーを薬指と小指の方を握って引く
2. 肩甲骨をゆっくり動かす
3. 肘が直角になるまで引く
4. 背中の下部に負荷を感じたらバーを戻す

背中に刺激を与えるのはコツが必要です。バーを引くときに手と腕の力感を無くすことで背中に負荷がかかりやすくなります。

ラットプルダウンのトレーニングは、普段あまりしない動作なのでコツが必要です。バーを薬指と小指の手の外側で握って引くときに手と腕の力感を無くす。ラットプルダウンは、背中の筋肉を効果的に鍛えることができます。

バイセップスカール

バイセップスカールは、腕の力こぶ（二頭筋）をターゲットにしたエクササイズです。腕まわりの筋肉の強化に重点を置き、見栄えの良い腕を作るのに効果的な種目です。

1. 持ち手を握る（特に薬指と小指を意識）
2. ゆっくり手前に腕を曲げる
3. 持ち上げる際に力こぶの収縮感を感じる
4. 重さを感じながらゆっくり腕を伸ばす
5. 二の腕のトレーニングに非常に効果的

バイセップスカールのトレーニングでは、まず持ち手を握り、特に薬指と小指を意識して握ります。次に、ゆっくりと手前に腕を曲げ、内側に捻るように持ち上げます。この持ち上げる動作で、力こぶの収縮感を感じることが重要です。そして、重さを感じながら、ゆっくりと腕を元の位置に戻します。この一連の動作は二の腕のトレーニングに非常に効果的で、筋肉を効率的に鍛えることができます。

ディップス

ディップスは胸や腕の二の腕（三頭筋）を鍛えるエクササイズです。この運動は上半身の筋肉、特に胸部と腕の後部を集中的に鍛え、筋力と筋肉を向上させる種目です。

1. 持ち手を持つ
2. ゆっくり肘を伸ばす
3. 手元を下に下げる
4. 元の位置に戻す
5. 二の腕のトレーニングに効果的

ディップスのやり方は、まず持ち手をしっかりと握ります。次に、二の腕に意識を集中しながら持ち手を下にゆっくりと押して肘を伸ばします。その後、元の位置に戻します。ディップスは二の腕（上腕三頭筋）の筋肉を効果的に鍛えることができ、しっかりとしたトレーニング効果を得ることが可能です。普段の生活であまり使わない動作なので、無理しないようしましょう。15回くらいできる重さでコツを掴みましょう。

レッグプレス

レッグプレスは、主に脚の筋肉を強化するエクササイズです。この種目は、太もも、ハムストリング、お尻の筋肉に焦点を当て、脚全体の力と形を向上させます。

1. 足を肩幅に開く
2. つま先を少し外側に向ける
3. 台に足を乗せる
4. 反動をつけずに膝を伸ばす
5. ゆっくりプレートを前に押し出す
6. 膝を曲げて元の位置に戻す
7. 脚の引き締めと下半身強化に効果的

レッグプレスのトレーニングは、まず足を肩幅に開き、つま先を少し外側に向けて台に足を乗せます。次に、お腹に力を蓄えて脚の付け根からゆっくりとプレートを前に押し出します。脚が伸びきったら膝を曲げて元の位置に戻します。レッグプレスは、下半身（大腿四頭筋）を効果的に鍛えることができます。

アダクション（インナーサイ）

アダクションは、太ももの内側の筋肉をターゲットにしたエクササイズです。内腿の筋力を強化することで、引き締まった美脚になれる種目です。

1. パッドの外側に太ももがくるように座る
2. 反動をつけずにゆっくり脚を開閉する
3. 内ももや股関節のトレーニングに効果的

アダクションは、まずパッドの外側に太ももをくっつけるように座ります。その後、お腹に力を入れてから、反動をつけずに足をゆっくりと開閉します。アダクションは内もも（内転筋）や股関節の筋肉を効果的に鍛えるのに適しています。

アブダクション（アウターサイ）

アブダクションは、太ももの外側、特に外腿の筋肉を鍛えるエクササイズです。外腿とヒップの筋肉を強化することで、引き締まった美尻になれる種目です。

1. 足がパッドの内側になるように座る。
2. 背もたれに背中をつける。
3. 脚をゆっくりと開いていく。
4. 外腿の筋肉に意識を集中させる。
5. 最大限開いたところで一瞬静止する。
6. ゆっくりと脚を閉じて初期位置に戻る。

腰や背中を真っ直ぐに保ち、腿の筋肉に集中して力を入れることが重要です。また、反動を使わずにゆっくりと脚を開閉することで、効果的に外腿の筋肉を鍛えることができます。

アブベンチ（腹筋マシン）

腹筋マシンは文字通りお腹の脂肪を引き締めるエクササイズです。中央と側面の腹直筋を効果的に鍛え、見栄えの良いバランスの取れたお腹になれる種目です。

1. 足首を足パッドにしっかり固定する
2. 仰向けになって腹部に力を入れながら、上半身を前に曲げる
3. 動作をスムーズにし、背中を丸めすぎないように注意する
4. 上半身をゆっくりと元の位置に戻す

正しい姿勢を保ち、背中を台にしっかりとつけることが重要です。動作はゆっくりと行い、腹筋に意識を集中させながら、背中を丸めたり、反動を使ったりしないように注意します。

トレッドミル（ランニングマシン）

ランニングマシンは、心肺機能を強化する有酸素運動のエクササイズです。持久力と全体的な体の耐久性を向上させるのに効果的な種目です。

1. スローな速度から開始し、徐々にスピードを上げる。
2. 快適なペースでウォーキングまたはジョギングを続ける。
3. 必要に応じて傾斜を調整する。

スタート時は低速から始め、徐々にスピードを上げることで、体を無理なく慣らします。マシンのスピードや傾斜は自分の体力やトレーニングのレベルに合わせて調整し、疲労や過呼吸を感じたら速度を落とすか休憩を取るようにしましょう。

クロスバイク（エアロバイク）

クロスバイクは脚の筋肉を中心に鍛える有酸素運動のエクササイズです。下半身の筋力と持久力を向上させると同時に、全体的な体力と心肺機能の強化にも効果的な種目です。

1. エアロバイクに座り、座席の高さを調整
2. 足をペダルに乗せ、ストラップで固定
3. ハンドルをしっかりと握る。
4. 軽い負荷からスタートしてペダルを回す。
5. 快適なペースを見つけ、一定のリズムで続ける。
6. 漕いでいる最中は姿勢を直立に保つ。
7. 終了時はペダルの回転をゆっくりと減速させる。

クロスバイクは身体全身を鍛えられる有酸素（カーディオ）マシンです。心肺機能やスタミナ向上におすすめです。また、脂肪燃焼にも最適なトレーニングです。

チョコザップのダイエットに効果的なトレーニング

ここまで、チョコザップの設置マシンの使い方のポイントを紹介しました。次に、これらのマシンを使って、実際にどうやって効率的に痩せられる術を解説してみます。

まず、チョコザップのトレーニングマシンには無酸素運動（アネロビクス）と有酸素運動（エアロビクス）のマシンがあります。

効果的にダイエットで成果を出すためには、トレーニングの順番が肝になります。まず、トレーニング前に体を温めるための柔軟体操を行います。柔軟体操には、静的ストレッチと動的ストレッチがあります。いきなりマシンを扱ってしまうと体がビックリするので、どちらでも構いませんので柔軟体操を行います。

効果的なダイエットメニューの術

ここからは、大事なトレーニングの順番を解説します。ウォームアップのあとに、筋トレ（無酸素運動）を行います。筋トレで身体に刺激が入った状態で、つぎにランニングなどの有酸素運動を行います。筋トレの無酸素運動から始める理由としては、重い重量を扱うことで身体に刺激が入り、体脂肪の分解が促進され成長ホルモンが分泌されやすくなります。そして、このままの状態で有酸素運動を行うことで、体脂肪が効率よく燃焼されやすくなります。

つまり、筋トレを行ってからランニングやバイクで漕いでもらうことで、効率的なダイエット効果が最大限に望めるわけです。

筋トレやランニングのセット数などは、年齢や男性、女性によって異なります。詳細は下記リンクをご参照ください。

チョコザップのダイエットメニューで痩せるのか？知恵袋で調べてみた！

チョコザップで本当に痩せるのか？痩せないのか？ダイエットメニューとダイエットの原理原則を併せて解説します。また、体重減少するためのカロリー収支もご参考ください。

chibikko-oekaki.org

チョコザップの利用可能なサービス（追加料金なし）

チョコザップというと、すぐに思い浮かぶのはマシンを使ったウエイトトレーニングですよね。でも、最近のチョコザップはそれだけじゃないんです。

実は、チョコザップではトレーニングマシン以外にもいろんなサービスが増えました。たとえば、セルフエステやセルフ脱毛、ピラティス、マッサージチェア、ランドリー、ゴルフなども利用できるんです。

1. トレーニング
2. スターターキット
3. セルフエステ
4. セルフ脱毛
5. セルフホワイトニング
6. セルフネイル
7. マッサージチェア
8. デスクバイク
9. アプリ
10. カラオケ
11. ランドリー
12. ピラティス
13. ドリンクバー
14. ゴルフ
15. ワークスペース

これらの新しいサービスのおかげで、チョコザップはもっと楽しく、そして効果的に体を鍛えたり、リフレッシュできる、言わば「心を休める」憩いの場となっています。

ここでは、トレーニングマシン以外に利用可能なサービスの種類を簡単にご紹介します。

チョコザップのセルフエステ

チョコザップのセルフエステは、1秒に3万回の振動を生み出すハイパワーマシン導入しています。技術力に関係なく、誰でも簡単に使えるこのマシンは、フェイシャルケアやボディマッサージ、ヘッドスパなど、幅広い用途に対応しています。初回の体験から、その効果に驚かされることでしょう。

チョコザップのセルフエステは、全国にある128店舗で利用できます。セルフエステが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのセルフ脱毛

チョコザップのセルフ脱毛は、家庭で手軽にプロの脱毛効果を実感できるIPL脱毛マシンを使用しています。このマシンは、大手サロンでも採用されている本格的なものであり、全身脱毛や部分的なケアも短時間で完了できます。例えば、VIOや背中などの難しい部位も、安心してセルフ脱毛が可能です。

男性も女性も、全身の毛をしっかりケアでき、特に顔やVIOなどのデリケートな部分も対応可能です。毛抜きや脱毛クリームのように手間がかからず、最先端の脱毛器を使って短時間で完了するため、時間を有効に使えます。

チョコザップのセルフ脱毛は、全国にある114店舗で利用できます。セルフ脱毛が導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのセルフホワイトニング

チョコザップのセルフホワイトニングは、店舗で手軽に歯を白くするための手法として、ブラッシングと薬用ホワイトニング剤を併用しています。歯の着色汚れを効果的に浮かせて落とし、歯のツヤを出すことができます。また、歯垢や歯石の沈着もガードするので、虫歯予防にも役立ちます。1回8分の施術で効果を実感でき、継続して使用することでさらに白くなります。

チョコザップのセルフホワイトニングを選ぶ理由として、その手軽さと効果の高さがあります。歯のケアをしながら、美しい白い歯を手に入れたい方には、最適な選択肢です。今すぐ予約して、輝く笑顔を手に入れましょう！

チョコザップのセルフホワイトニングは全国にある124店舗で利用できます。セルフホワイトニングが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのセルフネイル

チョコザップのセルフネイルは、ネイルプリンターを使ったはがせるジェルネイルで、397種類ものデザインが収録されています。このネイルプリンターを使えば、オリジナルデザインも簡単に作成でき、初心者でもプロのような仕上がりを楽しめます。

チョコザップでは、全国にある111店舗でセルフネイルが利用できます。セルフネイルが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのマッサージチェア

チョコザップのマッサージチェアは、リラックスできる高質な素材を使って全身をもみほぐすことで、日々の疲れを取り除きます。このチェアは、仕事の休憩時間やトレーニング後のクールダウンに最適です。

チョコザップのマッサージチェアは、全国にある117店舗で利用できます。マッサージチェアが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのデスクバイク

チョコザップのデスクバイクは、デスクを利用しながら簡単に運動不足を解消できる画期的な製品です。このエアロバイクは、健康やストレス解消に最適で、動画鑑賞や読書、仕事などの好きなことをしながら運動ができます。

チョコザップのデスクバイクは、全国にある130店舗で利用できます。デスクバイクが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのカラオケ

チョコザップのカラオケは、スキマ時間や気分転換にピッタリのサービスです。一人で歌の練習をするだけでなく、気の合う友人や家族と一緒に楽しむこともできます。チョコザップの店舗は全国に広がっており、どこにいても気軽に利用できるのが魅力です。

例えば、学校帰りや週末のちょっとした時間に、人気アーティストの楽曲を歌ってリフレッシュするのはいかがでしょうか。Official髭男dismや米津玄師の楽曲を歌うことで、最新のヒット曲をチェックすることができます。また、JOYSOUNDやDAMの最新ランキングに登場する曲を歌って、流行に敏感な自分をアピールすることもできます。

チョコザップのカラオケは、全国にある22店舗で利用できます。カラオケが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのランドリー

チョコザップのランドリーは、日本中で高評価を受けている便利なランドリーサービスです。完全予約制を採用しているため、待ち時間は一切ありません。忙しい日常の中で時間を効率的に使いたい方には最適です。洗濯機や乾燥機などの機器は簡単に操作できるため、初めての方でも迷うことなく使えます。

チョコザップでは、全国にある60店舗でランドリーが利用できます。ランドリーが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのピラティス

チョコザップのピラティスは、初心者でも安心して楽しく取り組めるように、さまざまな工夫がされています。ピラティスは、身体の基盤を整え、理想的な姿勢や健康を目指すためのエクササイズです。特に、ストレッチやインナーマッスルの強化、そして体幹のバランスを重視しています。

チョコザップのピラティスは、全国にある228店舗で利用できます。ピラティスが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのドリンクバー

チョコザップのドリンクバーは、当日の気分や体調に合わせて自由にドリンクを選べる魅力的なサービスです。無制限に利用できるセルフサービス形式のドリンクバーは、暑い日には冷たい飲み物でリフレッシュし、寒い日には温かいコーヒーでほっと一息つくことができます。店舗ごとにラインアップは異なりますが、どの店舗でも豊富なドリンクメニューが揃っています。

チョコザップのドリンクバーは、全国にある18店舗で利用できます。ドリンクバーが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのゴルフ

チョコザップのゴルフプランは、健康的な生活習慣を身に付けたい方にぴったりです。道具レンタルが無料なので、気軽に始められるのが魅力です。さらに、ゴルフクラブの持ち込みもOKなので、お気に入りのクラブでプレーを楽しむこともできます。

チョコザップのゴルフは、全国にある85店舗で利用できます。ゴルフが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

チョコザップのワークスペース

チョコザップのワークスペースは、仕事や勉強、読書といった様々な活動に最適なデスク環境を提供しています。ここでは、集中して取り組むことができる整った環境が整備されており、効率よく作業を進めることが可能です。さらに、作業の合間に軽い運動を取り入れることで、リフレッシュしながらリラックスすることもできるのが大きな魅力です。

チョコザップでは、全国にある11店舗でワークスペースが利用できます。ワークスペースが導入されている店舗リストを見て、お近くの店舗が含まれているか確認してみましょう。

24時間フィットネスジム月会費の平均相場

フィットネスジムを大きく3つに分類できます。

24時間フィットネスジムはスポーツジムに該当します。24時間フィットネスジムは入会金、月会費がリーズナブルで初心者でも比較的手軽に始めやすいところが特徴です。ただ、料金が低めに設定されているので、タオルやウェアなどは有料レンタルがないとこがほとんどです。

チョコザップは24時間フィットネスジムに該当します。因みに、チョコザップは普段着のまま、靴も着替える必要がありません。

下表は、各24時間フィットネスジムの月会費、入会金等をまとめたものです。24時間フィットネスジム月会費の平均相場は5,000円～6,000円となっています。

チョコザップの月会費は3,278円(税込)なので、平均相場よりも安く設定されています。

一般的に24時間フィットネスジムは筋力トレーニングで身体を鍛えるのが目的になっています。トレーナーが常時在籍している店舗があれば、チョコザップのように完全に無人のスポーツジムという形態もあり形態は様々です。

チョコザップの場合は会員それぞれのニーズを叶えるために、トレーニングマシンの他に美容エステ、脱毛、ゴルフ、ピラティスなどが併設されています。また、店舗によって利用できるサービスが異なるので、店舗を自由に選択してお好みのサービスで簡単にリフレッシュすることができます。

そして、チョコザップの凄いところは、追加料金なく月会費のみで、すべてのサービスが全店舗で利用できるところです。

チョコザップ（chocoZAP）のメリット・デメリット

チョコザップのメリット

• チョコザップに手ぶらで行ける。
• トレーニング前に着替える必要がない。
• ホワイトニング設備が完備している。
• 冷房が効いており、快適なトレーニング環境が整っている。
• 店以外の店舗でも利用できる。
• 24時間365日いつでも開いてる。
• 駐車場、駐輪場がある
• 本格的に鍛えてる人が少ない。
• いつでも違約金なく解約できる。
• 月会費がほかの24時間ジムより圧倒期に安い！

チョコザップのデメリット

• シャワーがない。
• トイレがない店舗がある。
• トイレの床が汚れている可能性がある。
• トレーナーは基本駐在していない。
• 自販機がない店舗がある。
• トレーニング道具の持ち込みができない。
• BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）ができない。
• ボディビル、フィジーク、パワーリフティングの大会出場するための機材が整っていない。

チョコザップのひどい口コミや悪い評判！実際の真意や理由は？

チョコザップ利用者のひどい口コミ評判を徹底検証！ヤフー知恵袋の評価も参考にして、入会前に信頼できる情報をお届けする、利用者の本音に迫る記事です。

chibikko-oekaki.org

チョコザップ（chocoZAP）は使い放題が盛りだくさん！

チョコザップはトレーニングマシンが24時間365日使い放題です。チョコザップは筋トレだけと思われがちですが、エステや脱毛ホワイトニングなども利用可能なんです。さらに、これらの設備が全店舗で利用できるのが嬉しいですね。

チョコザップ全国1,000店舗以上あるフィットネスジムなので、旅行や出張でお出かけの際に着替えを持っていかずにそのままの服装で手軽にトレーニングを始められます。

三鷹周辺のチョコザップ(chocoZAP)のまとめ

三鷹周辺には4店舗のチョコザップが点在してました。そこで、今回紹介した各店舗の設置マシンをまとめておきます。

以上ように三鷹周辺のチョコザップには、すべての部位をトレーニングできる店舗が三鷹店と武蔵境北口店と東小金井店の3店舗ありました。

下連雀店のマシン詳細情報は確認できましたら掲載します。

チョコザップは、ふらっと立ち寄り、着替える手間なく、来たままの服装でトレーニングができる！お手軽フィットネスジムですね。

ふらチョコしてみる？