津田沼周辺のチョコザップ8店舗の最新口コミを紹介

津田沼周辺のチョコザップの店舗を調べてみました。仕事や買い物などから津田沼周辺に戻る途中にふらっと寄れるチョコザップの店舗を総ざらいしました。

ところで、津田沼駅周辺にチョコザップは何店舗あるのでしょう？

結論、津田沼駅から徒歩や自転車等で行けるチョコザップは8店舗ほどありました。

それでは、津田沼駅から5キロ圏内の店舗を紹介していきます。各店舗の口コミや評判を参考にして、興味のあるフィットネスジムと比較・検討してみてください。

津田沼から500mのチョコザップ(chocoZAP)新津田沼南口店

チョコザップ新津田沼南口店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに新津田沼南口店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)新津田沼南口店の口コミ評判

帰省中も快適トレーニング

今回実家に帰省で津田沼店利用しました！いい汗かいて筋トレ出来ました駅チカで良いですね😃

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楽しく続ける週3の習慣

運動は面倒だったけど、ちょこざっぷのマシンを使ってのトレーニングは楽しい。はじめのうちは、動画を見ながらマシンを使っていたけれど、慣れれば簡単。広告通り、入ってすぐにトレーニングできるから週3で通えちゃう。

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新機能試す津田沼店

新京成線新津田沼駅から徒歩すぐのビルの1階。イオンモール津田沼の目の前。ここも立地がよくアクセス抜群。店舗は広くないがchoco ZAPなら平均的。マシーンは主なものは揃っていると思う。混んでいる時もあるが、みんなそんなに長居しないので不満なし。新しく導入されたホワイトニングを利用してみた。何回利用すると効果が出てくるか？

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清潔感ある店舗

スタッフさんがちゃんと掃除をしてくれてて綺麗で良い。 ただめちゃ混んでて、あまり利用できない。 この地域は需要が高いと思うので、店舗数を増やしてほしい

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朝は快適

夕方は混んでいますが、朝は比較的空いています。新しいので比較的きれいです。たまにマシンが故障中なのが残念

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チョコ兄さん

チョコザップ新津田沼南口店についての意見を総合すると、この店舗の最大の魅力はその立地の良さにあります。新京成線新津田沼駅からすぐで、イオンモール津田沼の目の前というアクセス抜群の位置にあります。店舗は広くはないものの、主要なトレーニングマシーンは揃っており、特に朝の時間帯は比較的空いているため快適に利用できます。また、店舗の清潔さも利用者から好評で、スタッフによる掃除が行き届いていることが伺えます。

 

ただし、夕方になると混雑し、利用に制限が出ることがあるようで、この地域の需要に対して店舗数が不足している可能性があります。利用者からはさらなる店舗展開への期待が寄せられています。また、時折マシンの故障が発生していることも残念に感じる点の一つです。

 

総じて、新津田沼南口店は便利な立地と清潔感が魅力の一方で、ピークタイムの混雑やマシンのメンテナンス面での改善が望まれています。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	千葉県習志野市津田沼1-4-34新津田沼パスタビル　1F 地図を見る
アクセス	新京成線 / 新津田沼駅　南口　徒歩1分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

津田沼から1.2kmのチョコザップ(chocoZAP)習志野藤崎二丁目店

チョコザップ習志野藤崎二丁目店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに習志野藤崎二丁目店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)習志野藤崎二丁目店の口コミ評判

季節快適、でも既存店のケアも

真夏に、訪れた時は空調が行き届いておらず、一部のエリアで不快を感じましたが、もう涼しくなり、そのような不快を感じない季節になりました。 私は隣の駅の京成大久保駅の店舗がホームとして通ってましたが、その店舗は現在out of orderのマシンが3台。数ヶ月経過してますが放置されてるように伺えます。 なので、久しぶりに藤崎に訪れて、故障マシンがないので、ここにこれから通うかと思ってます。 店舗拡大に力を入れてるようですが、既存店簿のケアもやって頂きたいです。経営層には。

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駐車場付きで便利

他のチョコザップより店内面積がやや広めに感じました。概ね綺麗で利用しやすいです。近隣で他にはない駐車場があるのもありがたいです。

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小物置きがあればさらに良し！

初心者には通いやすいので今のところ満足‼︎ マシンの横に少し棚みたいな物があると嬉しいな〜。

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この辺では貴重なチョコザップ

この辺のチョコザップにしてはありがたいことに駐車場があります。

引用:Googleマップ

休憩スペースに椅子ほしい

休憩スペースの椅子があったらいいなと思います

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チョコ兄さん

チョコザップ習志野藤崎二丁目店についてのレビューを総合すると、この店舗は特に初心者にとって通いやすい環境を提供しているようです。店内は比較的広めで清潔感があり、利用しやすいとの声が多くあります。また、近隣のチョコザップ店舗には珍しく駐車場が完備されており、これが大きな利点となっています。

 

ただし、一部の利用者からは改善希望の声も挙がっており、マシンの横に小物を置くための棚や、休憩スペースに椅子があるとより快適に過ごせるという提案があります。また、夏場の空調の問題や、他店舗でのマシン故障への対応の遅れが指摘されており、店舗拡大と同時に既存店舗のメンテナンスや快適性の向上にも配慮が必要であることが伺えます。

 

全体的に見ると、習志野藤崎二丁目店は利用者にとって多くの魅力を持つ店舗であるものの、さらなる利用者満足度の向上のためには、細かな利便性や快適性の改善が望まれています。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	千葉県習志野市藤崎2-1-30アルファービル　1F 地図を見る
アクセス	新京成線 / 新津田沼駅　南口　徒歩11分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

津田沼から2.2kmのチョコザップ(chocoZAP)東船橋店

チョコザップ東船橋店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに東船橋店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)東船橋店の口コミ評判

夫婦なら続けやすい

安いので夫婦で入会して楽しんでいる。一通りトレーニングできて、効果も出てきているから、ずっと続けられそう。ありがたい施設!

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迅速な対応で安心

脱毛メインで通ってますが、不具合があったとき割と早いスパンで改善されていたので良かったです

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手軽にちょこっと

ちょこっとやるのにちょうど良いです。

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落ち着く雰囲気の東船橋

他の店舗は無機質で冷たい感じがあるけれど、東船橋は照明がオレンジなので落ち着いた雰囲気です。 常に混んでいるイメージですが、マシンがずっと使えないわけではない。 全体的の雰囲気はとてもいいのですが、マシンの不具合が多いです。 トレーニングマシンはウェイトにつながっているワイヤーが切れていたり、角度調整の金具が破損していて危なっかしい。 脱毛マシンもボタンが欠けていたり、全く動作しなかったり。 この書き込みしている現在は脱毛マシンは治っていますが、治る前と刺激の強さが全然違うので今までのケアは意味なかったのでは？と思うほど。 アプリに報告しても治るまで時間がかかるのは困りますが、そもそも使用してる人の使い方が悪いですよね。 とはいえ駅近なのでよく使わせていただきます。

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初心者も安心

こじんまりしている空間ですが、実はマシンの数ではトップクラスの店舗。 ガチな方もほぼいないのでジム初心者の自分ても安心でした。 音楽を聴きながら、好きなビデオを見ながら黙々とトレーニングしている方が大半。 自分は午前中に利用していますが混んでいる事も無く快適、男女比は女性がちょっと多いかな？ 入口の消毒液がちょっとしか出なくて困っていたら、今は消毒用のスプレーボトルが測定器に引っかけて置いてありました笑　あとアブベンチの取っ手が破損したまま数ヶ月放置されています(使用上使えますが) シャワーは無くても自宅がすぐ近くなので全く問題ありません。

引用:Googleマップ

チョコ兄さん

チョコザップ東船橋店に関するレビューを総合すると、この店舗はこじんまりとした空間ながらも、マシンの数においてはトップクラスという特徴があります。店舗の雰囲気は落ち着いており、特に初心者やジムに慣れていない人にとっても安心して利用できる環境が整っているようです。利用者の中には音楽を聴いたり、ビデオを見ながらトレーニングを楽しむ人が多く、比較的静かで集中しやすい環境が提供されています。

 

ただ、一部のマシンや設備に不具合がある点は改善が望まれます。具体的には、トレーニングマシンのワイヤーの断裂や角度調整の金具の破損、脱毛マシンのボタンの欠損や動作不良などが指摘されています。これらの問題に対しては、アプリを通じて報告されても修理までに時間がかかることがあるようです。

 

全体的に見ると、東船橋店は駅近の便利な立地にあり、利用者にとっては快適なトレーニング環境を提供しているものの、マシンのメンテナンスや設備の改善にはさらなる注意が必要という状況が伺えます。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	千葉県船橋市東船橋2-10-20メゾンダジュール15番館　2F 地図を見る
アクセス	JR総武線 / 東船橋駅　北口　徒歩2分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

津田沼から2.8kmのチョコザップ(chocoZAP)京成大久保店

チョコザップ京成大久保店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに京成大久保店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)京成大久保店の口コミ評判

いつでも気軽に楽しむ

２４時間いつでも行けるのでありがたい。いつもは仕事帰り。荷物が多い時は帰宅して家事を終えてから、ちょこざっぷへ。気軽にできるので行くのが楽しみ。

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ホーム店舗の故障マシン

自宅から３番目に近いチョコザップ。 この場所をホームに、この場所だけに通っています。そして、最近ついに、通い始めて始めてマシンが一台故障して、使えなくなりました。 それが同一機種が複数ある内の一台であればよいのですが。。。。 いつ使えるようになるのだろうか。 早く修理をしていただきたいです。

引用:Googleマップ

空き時間を活用

着替えの必要もなく空いた時間に気軽にトレーニング出来るのでとても便利です。

引用:Googleマップ

清潔で空いてる時間を把握

施設はきれいで、利用者も少ない時間帯を事前に確認できるので便利。

引用:Googleマップ

清潔で女性に人気

近隣の東船橋店よりも店内がきれい。 金額に対して設備は十分。 女性が多い印象。

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チョコ兄さん

チョコザップ京成大久保店についてのレビューをまとめると、この店舗は24時間利用可能であり、仕事帰りや家事を終えた後でも気軽にトレーニングができるという利便性が魅力です。自宅から近いという理由でこの店舗をホームにしている利用者もおり、特定のマシンの故障が発生した際の早急な修理を望む声があります。また、施設の清潔さや、利用者が少ない時間帯を事前に確認できる点も高く評価されています。

 

利用者は着替えの必要がなく、空いた時間に気軽にトレーニングできる点を便利と感じており、この店舗が近隣の東船橋店よりも清潔であるという印象を持っています。価格と設備のバランスに対する満足度も高く、特に女性利用者が多いという特徴があります。

 

総じて、京成大久保店はそのアクセシビリティ、清潔さ、女性利用者の多さで好評を得ており、多忙な日常の中で気軽にトレーニングを楽しみたい人々に適した店舗と言えるでしょう。ただし、マシンのメンテナンスや修理に対する迅速な対応も利用者から求められています。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	千葉県習志野市大久保1-24-5ウェリス習志野大久保　1F 地図を見る
アクセス	京成本線 / 京成大久保駅　北口　徒歩2分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

津田沼から3.7kmのチョコザップ(chocoZAP)幕張本郷一丁目店

チョコザップ幕張本郷一丁目店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに幕張本郷一丁目店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)幕張本郷一丁目店の口コミ評判

ドリンク機の対応待ち

思っていたよりも掃除が行き届いていました。除菌ペーパーもきちんとありましたが、ドリンクの機械が電源は入っていましたが、ドリンクが出てこなかったです。他の方もボタンを押してドリンクが出てこないので怪訝そうな表情でした。本部の方、対応をお願いします。

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使い心地も良好

ネイルのはピンクのやつ。 割かし綺麗だと思う。

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マッサージチェアで至福のひととき

2024年2月13日 ドリンクが出ません。。。 他の方の口コミでもあるように、補充したタイミングが合わないと、飲むことが出来ないドリンクみたいです。。。 次回の補充の予定日などをどこかに記載して頂ければと思いますが、すぐになくなっちゃいそうですね笑 マッサージチェアは宣伝していた通りの足裏まで包みこむタイプ。簡易バージョンのマッサージチェアよりも断然気持ちがいい！ 運動終わりのマッサージは至福でした♪

引用:Googleマップ

扉の不具合に注意

入り口の扉の開閉が（建て付けが悪いのか）最後ちゃんと手で扉を閉めないと閉まらないです。 扉と床が擦れてるような黒い跡が床にあるので確認してみて下さい。 一部の人が帰宅時に扉を最後まで閉めないため、筋トレ中の他の方々が閉めたりしてる。 ちゃんと閉まってないと音が「ピーっピーっ」とずっと鳴るし（部外者の人が侵入してくる可能性もあるので）建て付けを直してほしい。 あと、ドリンク飲めるようになってました！

引用:Googleマップ

ドリンクマシン以外満足

幕張本郷にあるジム ドリンクマシンが壊れてるのが残念ですが、それ以外は特に不満はなかったです。 シャワーはないこと、トイレは一つしかないことは注意が必要です。 ネイル、脱毛、エステの個室があります。

引用:Googleマップ

チョコ兄さん

チョコザップ幕張本郷一丁目店に対するレビューを総合すると、この店舗は全体的に清潔で、掃除が行き届いている点が好評を博しています。除菌ペーパーの設置など衛生管理にも気を配っている様子が伺えます。利用者は特に、マッサージチェアの質の高さや、ピンクのネイルマシンの存在が明るい印象を与えていることを評価しています。

 

一方で、ドリンクマシンの不具合は幾度となく指摘されており、利用者の間で不便を感じる原因となっています。ドリンクが出ない問題は、利用者の満足度に直結するため、早急な対応が求められている状況です。また、施設の入口扉の建て付けの問題や、ドリンク補充のタイミングに関する情報提供も改善ポイントとして挙げられています。

 

総じて、幕張本郷一丁目店は快適な環境と良質なサービスで多くの利用者を引きつけていますが、設備のメンテナンスや情報提供に関するさらなる改善が利用者から望まれているようです。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-11-26リビエール本郷　1F 地図を見る
アクセス	京成千葉線 / 京成幕張本郷駅　南口　徒歩3分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

津田沼から3.7kmのチョコザップ(chocoZAP)船橋湊町店

チョコザップ船橋湊町店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに豊玉南店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)船橋湊町店の口コミ評判

トレーナーから親切なアドバイス

店内はわりと空いていて利用しやすいです。 また、ライザップの店舗トレーナーの方がたまたまお掃除に来られていて、トレーニングのアドバイスを親切にして頂けました。 ありがとうございます。

引用:Googleマップ

気軽に通えるけど、

気軽に通える点が良いです！ マシンなどは綺麗ですが、少し手洗い場の清潔感が気になります△

引用:Googleマップ

もっと筋トレを楽しみたい

西船橋より筋トレマシンは一台多いけど、やっぱりもう少し筋トレマシン充実してると嬉しいな

引用:Googleマップ

お手軽エステで癒し

とてもお手軽で、会社帰り、買い物帰りに気楽に通ってます。今はエステに凝ってて、気になるお腹、肩凝りを癒してもらってます！最高!

引用:Googleマップ

家近のトレーニング天国

家から近くてとても通いやすいですし、色々な器具があってトレーニングしやすいです！

引用:Googleマップ

チョコ兄さん

チョコザップ船橋湊町店に関する意見を総合すると、この店舗はアクセスの良さと利便性で利用者から高い評価を受けています。特に、家からの近さや駅からのアクセスの良さが利用のしやすさを支えているようです。店内は比較的空いており、多様なトレーニングマシンが揃っているため、筋トレからエステまで幅広いニーズに応えることができる環境が提供されています。

 

利用者は、気軽に通える点や、親切なトレーナーからのアドバイスを受けられること、そしてトレーニング後のエステでリラックスできることを特に高く評価しています。ただし、一部の利用者からは、手洗い場の清潔感に関する懸念や、さらなるトレーニングマシンの充実を望む声もあります。

 

全体として、船橋湊町店はその手軽さとトレーニング環境の良さで多くの利用者に支持されていますが、設備のメンテナンスやさらなるサービスの向上が求められているようです。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	千葉県船橋市湊町1-1-21レジディア船橋III　1F 地図を見る
アクセス	京成本線 / 京成船橋駅　西口　徒歩8分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

津田沼から4.4kmのチョコザップ(chocoZAP)新高根一丁目店

チョコザップ新高根一丁目店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに新高根一丁目店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)新高根一丁目店の口コミ評判

設備充実も備品不足

設備は全部あって良いのですが
備品がない！ネイルもホワイトニングも追加がされておらず使えません。
エステの部屋が沢山あるのに機会は1台だけオープン時には3台あったはず
なのに何処に行ったんでしょうか？
備品の追加を早急にお願いします

引用:Googleマップ

チョコ兄さん

チョコザップ新高根一丁目店に関する口コミを見ると、店舗の設備自体は充実しており、多くのトレーニングニーズに応える構成となっているようです。しかし、ネイルやホワイトニングのような追加サービスに必要な備品が不足している状況が指摘されています。また、エステの部屋は複数あるものの、実際に利用可能な機器が限られているという問題もあり、特にオープン時に比べて機器の数が減少していることに対する疑問が提起されています。

 

利用者からは、備品の追加や設備の充実を早急に求める声が上がっており、これらのサービスを利用しようと考えている人にとっては、現在の状況が不便を感じさせる可能性があることが分かります。したがって、店舗の魅力をさらに高め、利用者の満足度を向上させるためには、備品の補充や設備の見直しが重要な課題となっているようです。

設備・環境

設置マシン

基本情報

住所	千葉県船橋市新高根1-9-16船橋山本ビル　2F 地図を見る
アクセス	新京成バス / 大慶山　下車　徒歩1分
営業時間	24時間
料金	月額3,278円（税抜2,980円）
URL	https://chocozap.jp/

チョコザップのトレーニングマシンの紹介と扱い方

チョコザップには10種類以上のマシンが設置されています。店舗によって種類や設置台数が異なりますので、鍛えたい部位に応じて店舗を使い分けしてみるのも楽しいトレーニングライフになると思います。

筋トレするときに鍛えたい部位によってマシンを使い分けすることが大切になってきます。下半身を鍛えたいのに上半身を鍛えるマシンを使うことはあまり想像できませんが、肩を鍛えたいのに腕や背中に効きやすいマシンを使うのはあまり望ましくなく、筋力アップには遠回りになるかもしれません。

ショルダープレス

ショルダープレスのマシンは肩の筋肉を鍛えるためのエクササイズ機器です。効率的に肩の筋肉を鍛えることができ、姿勢の改善や上半身の強化にもつながります。

1. 持ち手を軽く握る
2. ゆっくりと上下に動かす
3. 肩周りのトレーニングに効果的
4. 肩こり対策に適している
5. 二の腕を鍛えるのにも有効
6. 肩こりや二の腕の強化を目指す方におすすめ

持ち手を軽く握り、その後ゆっくりと上下に動かすことで、肩周りのトレーニングに効果的な運動が行えます。ショルダープレスは肩こりの予防・対策に適しており、さらに二の腕の筋肉を鍛えるのにも有効です。肩こりや二の腕の強化を目指す方にとって、このショルダープレスは特におすすめです。

チェストプレス

チェストプレスは、胸の筋肉を強化する効果的なエクササイズです。この種目は、胸筋を集中的に鍛え、上半身の力と見栄えを向上させます。

1. 持ち手を軽く握る
2. ゆっくり前に押し出す
3. 元の位置に戻す
4. 胸周りのトレーニングに効果的

持ち手を軽く握り、それからゆっくりと前に押し出す動作を行い、最後に元の位置に戻すことで、胸周りのトレーニングが効果的に行えます。この一連の動作は、胸の筋肉を効率的に鍛えるのに適しています。

ラットプルダウン

ラットプルダウンは、背中の筋肉を効果的に鍛えるエクササイズです。この種目は、広背筋を中心に、背部の筋量を向上させるのに適しています。

1. バーを薬指と小指の方を握って引く
2. 肩甲骨をゆっくり動かす
3. 肘が直角になるまで引く
4. 背中の下部に負荷を感じたらバーを戻す

背中に刺激を与えるのはコツが必要です。バーを引くときに手と腕の力感を無くすことで背中に負荷がかかりやすくなります。

ラットプルダウンのトレーニングは、普段あまりしない動作なのでコツが必要です。バーを薬指と小指の手の外側で握って引くときに手と腕の力感を無くす。ラットプルダウンは、背中の筋肉を効果的に鍛えることができます。

バイセップスカール

バイセップスカールは、腕の力こぶ（二頭筋）をターゲットにしたエクササイズです。腕まわりの筋肉の強化に重点を置き、見栄えの良い腕を作るのに効果的な種目です。

1. 持ち手を握る（特に薬指と小指を意識）
2. ゆっくり手前に腕を曲げる
3. 持ち上げる際に力こぶの収縮感を感じる
4. 重さを感じながらゆっくり腕を伸ばす
5. 二の腕のトレーニングに非常に効果的

バイセップスカールのトレーニングでは、まず持ち手を握り、特に薬指と小指を意識して握ります。次に、ゆっくりと手前に腕を曲げ、内側に捻るように持ち上げます。この持ち上げる動作で、力こぶの収縮感を感じることが重要です。そして、重さを感じながら、ゆっくりと腕を元の位置に戻します。この一連の動作は二の腕のトレーニングに非常に効果的で、筋肉を効率的に鍛えることができます。

ディップス

ディップスは胸や腕の二の腕（三頭筋）を鍛えるエクササイズです。この運動は上半身の筋肉、特に胸部と腕の後部を集中的に鍛え、筋力と筋肉を向上させる種目です。

1. 持ち手を持つ
2. ゆっくり肘を伸ばす
3. 手元を下に下げる
4. 元の位置に戻す
5. 二の腕のトレーニングに効果的

ディップスのやり方は、まず持ち手をしっかりと握ります。次に、二の腕に意識を集中しながら持ち手を下にゆっくりと押して肘を伸ばします。その後、元の位置に戻します。ディップスは二の腕（上腕三頭筋）の筋肉を効果的に鍛えることができ、しっかりとしたトレーニング効果を得ることが可能です。普段の生活であまり使わない動作なので、無理しないようしましょう。15回くらいできる重さでコツを掴みましょう。

レッグプレス

レッグプレスは、主に脚の筋肉を強化するエクササイズです。この種目は、太もも、ハムストリング、お尻の筋肉に焦点を当て、脚全体の力と形を向上させます。

1. 足を肩幅に開く
2. つま先を少し外側に向ける
3. 台に足を乗せる
4. 反動をつけずに膝を伸ばす
5. ゆっくりプレートを前に押し出す
6. 膝を曲げて元の位置に戻す
7. 脚の引き締めと下半身強化に効果的

レッグプレスのトレーニングは、まず足を肩幅に開き、つま先を少し外側に向けて台に足を乗せます。次に、お腹に力を蓄えて脚の付け根からゆっくりとプレートを前に押し出します。脚が伸びきったら膝を曲げて元の位置に戻します。レッグプレスは、下半身（大腿四頭筋）を効果的に鍛えることができます。

アダクション（インナーサイ）

アダクションは、太ももの内側の筋肉をターゲットにしたエクササイズです。内腿の筋力を強化することで、引き締まった美脚になれる種目です。

1. パッドの外側に太ももがくるように座る
2. 反動をつけずにゆっくり脚を開閉する
3. 内ももや股関節のトレーニングに効果的

アダクションは、まずパッドの外側に太ももをくっつけるように座ります。その後、お腹に力を入れてから、反動をつけずに足をゆっくりと開閉します。アダクションは内もも（内転筋）や股関節の筋肉を効果的に鍛えるのに適しています。

アブダクション（アウターサイ）

アブダクションは、太ももの外側、特に外腿の筋肉を鍛えるエクササイズです。外腿とヒップの筋肉を強化することで、引き締まった美尻になれる種目です。

1. 足がパッドの内側になるように座る。
2. 背もたれに背中をつける。
3. 脚をゆっくりと開いていく。
4. 外腿の筋肉に意識を集中させる。
5. 最大限開いたところで一瞬静止する。
6. ゆっくりと脚を閉じて初期位置に戻る。

腰や背中を真っ直ぐに保ち、腿の筋肉に集中して力を入れることが重要です。また、反動を使わずにゆっくりと脚を開閉することで、効果的に外腿の筋肉を鍛えることができます。

アブベンチ（腹筋マシン）

腹筋マシンは文字通りお腹の脂肪を引き締めるエクササイズです。中央と側面の腹直筋を効果的に鍛え、見栄えの良いバランスの取れたお腹になれる種目です。

1. 足首を足パッドにしっかり固定する
2. 仰向けになって腹部に力を入れながら、上半身を前に曲げる
3. 動作をスムーズにし、背中を丸めすぎないように注意する
4. 上半身をゆっくりと元の位置に戻す

正しい姿勢を保ち、背中を台にしっかりとつけることが重要です。動作はゆっくりと行い、腹筋に意識を集中させながら、背中を丸めたり、反動を使ったりしないように注意します。

トレッドミル（ランニングマシン）

ランニングマシンは、心肺機能を強化する有酸素運動のエクササイズです。持久力と全体的な体の耐久性を向上させるのに効果的な種目です。

1. スローな速度から開始し、徐々にスピードを上げる。
2. 快適なペースでウォーキングまたはジョギングを続ける。
3. 必要に応じて傾斜を調整する。

スタート時は低速から始め、徐々にスピードを上げることで、体を無理なく慣らします。マシンのスピードや傾斜は自分の体力やトレーニングのレベルに合わせて調整し、疲労や過呼吸を感じたら速度を落とすか休憩を取るようにしましょう。

クロスバイク（エアロバイク）

クロスバイクは脚の筋肉を中心に鍛える有酸素運動のエクササイズです。下半身の筋力と持久力を向上させると同時に、全体的な体力と心肺機能の強化にも効果的な種目です。

1. エアロバイクに座り、座席の高さを調整
2. 足をペダルに乗せ、ストラップで固定
3. ハンドルをしっかりと握る。
4. 軽い負荷からスタートしてペダルを回す。
5. 快適なペースを見つけ、一定のリズムで続ける。
6. 漕いでいる最中は姿勢を直立に保つ。
7. 終了時はペダルの回転をゆっくりと減速させる。

クロスバイクは身体全身を鍛えられる有酸素（カーディオ）マシンです。心肺機能やスタミナ向上におすすめです。また、脂肪燃焼にも最適なトレーニングです。

24時間フィットネスジム月会費の平均相場

フィットネスジムを大きく3つに分類できます。

24時間フィットネスジムはスポーツジムに該当します。24時間フィットネスジムは入会金、月会費がリーズナブルで初心者でも比較的手軽に始めやすいところが特徴です。ただ、料金が低めに設定されているので、タオルやウェアなどは有料レンタルがないとこがほとんどです。

チョコザップは24時間フィットネスジムに該当します。因みに、チョコザップは普段着のまま、靴も着替える必要がありません。

下表は、各24時間フィットネスジムの月会費、入会金等をまとめたものです。24時間フィットネスジム月会費の平均相場は5,000円～6,000円となっています。

チョコザップの月会費は3,278円(税込)なので、平均相場よりも安く設定されています。

一般的に24時間フィットネスジムは筋力トレーニングで身体を鍛えるのが目的になっています。トレーナーが常時在籍している店舗があれば、チョコザップのように完全に無人のスポーツジムという形態もあり形態は様々です。

チョコザップの場合は会員それぞれのニーズを叶えるために、トレーニングマシンの他に美容エステ、脱毛、ゴルフ、ピラティスなどが併設されています。また、店舗によって利用できるサービスが異なるので、店舗を自由に選択してお好みのサービスで簡単にリフレッシュすることができます。

そして、チョコザップの凄いところは、同一の月会費でこれらのサービスがすべての店舗で使い放題できるところです。

チョコザップのメリット・デメリット

チョコザップのメリット

• • チョコザップに手ぶらで行ける。

• トレーニング前に着替える必要がない。
• ホワイトニング設備が完備
• 冷房が効いており、快適なトレーニング環境が整っている。
• 全店舗で利用できる。
• 24時間365日いつでも開いてる。
• 駐車場、駐輪場がある
• 本格的に鍛えてる人が少ない。
• いつでも違約金なく解約できる。
• 月会費がほかの24時間ジムより圧倒期に安い！

チョコザップのデメリット

• シャワーがない。
• トイレがない店舗がある。
• トイレの床が汚れている可能性がある。
• トレーナーがいない。
• 自販機がない。
• トレーニング道具の持ち込みができない。
• BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）ができない。
• ボディビル、フィジーク、パワーリフティングの大会出場するための機材が少ない。

チョコザップのひどい口コミ評価！実際のところは？

チョコザップ利用者のネガティブな口コミ評価を徹底検証！ヤフー知恵袋の評価も参考にして、入会前に信頼できる情報をお届けします。利用者の本音に迫る記事です。

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チョコザップは使い放題が盛りだくさん！

チョコザップはトレーニングマシンが24時間365日使い放題です。チョコザップは筋トレだけと思われがちですが、エステや脱毛ホワイトニングなども使い放題なんです。さらに、これらの設備が全店舗で利用できるのが嬉しいですね。

チョコザップ全国1,000店舗以上あるフィットネスジムなので、旅行や出張でお出かけの際に着替えを持っていかずにそのままの服装で手軽にトレーニングを始められます。

チョコザップを体験してみる！

津田沼周辺のチョコザップ(chocoZAP)のまとめ

津田沼駅周辺には8店舗のチョコザップが点在してました。そこで、今回紹介した各店舗の設置マシンをまとめておきます。

以上ように津田沼周辺のチョコザップには、すべての部位をトレーニングできる店舗が新津田沼南口店と船橋湊町店と船橋夏見台店以外の5店舗ありました。

チョコザップは、ふらっと立ち寄り、着替える手間なく、来たままの服装でトレーニングができる！お手軽フィットネスジムですね。

ふらチョコしてみる？