PR ※使い放題はトレーニングマシンに限ります。

六甲道周辺のチョコザップ5店舗の最新口コミを紹介

六甲道周辺のチョコザップ(chocoZAP)最新口コミで各店舗を調査 兵庫県

六甲道駅周辺のチョコザップの店舗を調べてみました。仕事や買い物などから六甲道周辺に戻る途中にふらっと寄れるチョコザップの店舗を総ざらいしました。

ところで、六甲道駅周辺にチョコザップは何店舗あるのでしょう?

六甲道駅とchocoZAP各店舗の距離

  • chocoZAP神戸将軍通 900m
  • chocoZAP御影 2.0km
  • chocoZAP王子公園 2.2km
  • chocoZAP岩屋 2.5km
  • chocoZAP東灘甲南町 3.2km

結論、六甲道駅から徒歩や自転車等で行けるチョコザップは5店舗ほどありました。

\ 24時間365日 全店舗使い放題 /

それでは、六甲道駅から近い順に店舗を紹介してみます。各店舗の口コミや評判を参考にして、興味のあるフィットネスジムと比較・検討してみてください。

六甲道から900mのチョコザップ(chocoZAP)神戸将軍通店

六甲道から900mのチョコザップ(chocoZAP)神戸将軍通店

チョコザップ神戸将軍通店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、腕、脚、腹の全ての部位をトレーニングできるマシンを備えた店舗です。さらに神戸将軍通店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)神戸将軍通店の口コミ評判

新しいセルフエステスポット

12/11の14時からエステや脱毛、ワークスペースのブースの予約ができるようになっています。ネイルとホワイトニングについてはブースはありますがまだ機械が入っていません。 マシンのエリアは近隣店舗に比べ広々としていて使いやすいです。2023.12.12 11/18にオープン予定とのことでしたが未だにアプリではオープン日調整中となっています。 マシンだけなら利用可能みたいです。セルフエステなどの予約しないといけないものは使用できません。 また完全にオープンしたら口コミ編集させていただきます。

引用:Google マップ

ホワイトニング必須、マウスオープナー欠品中!

ホワイトニングのマウスオープナーがありません

引用:Google マップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ神戸将軍通店は、新しくオープンした施設として期待が寄せられています。予定されていたオープン日からの遅れがあるものの、マシンエリアは既に利用可能で、広々としたスペースが好評です。エステや脱毛、ワークスペースの予約サービスは順次開始される予定で、利用者はこれらのサービスの完全稼働を待ち望んでいます。

一方で、ネイルとホワイトニングの設備については、ブースは設置されているものの、必要な機器がまだ導入されていない状況です。特にホワイトニングサービスに必要なマウスオープナーの不在は、利用者にとって不便をもたらしています。

施設の完全稼働に向けた準備が進められている中で、利用者からの具体的なフィードバックを受け、必要な設備や備品の追加が行われることが期待されます。今後の対応次第で、より多くの利用者にとって魅力的な施設となることでしょう。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 1
ディップス 1
レッグプレス 1
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 1
トレッドミル 4 有酸素
クロスバイク 2

基本情報

住所 兵庫県神戸市灘区神ノ木通3-6-24グランサイト六甲 2F
地図を見る
アクセス JR神戸線 / 六甲道駅 北口 徒歩13分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

六甲道から2.0kmのチョコザップ(chocoZAP)御影店

六甲道から2.0kmのチョコザップ(chocoZAP)御影店

チョコザップ御影店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに御影店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

ゴルフ練習場あり。

チョコザップ(chocoZAP)御影店の口コミ評判

便利で清潔!

国道2号線西行き車線にある無人ジム。駐車場、駐輪場はない。店内は綺麗にしてあり鍵なしロッカーがある。手指、器具清掃用の消毒薬(セルフ)がある。入って右手側に器具があり、正面の壁むこうにゴルフ練習場、右手奥手側に休憩所、トイレがある。汗をかくためタオル、飲料が必須かと。

引用:Google マップ

快適ジムのはずがトラブル発生!

綺麗で日当たりも良いし快適だったのですが、今月に入ってトレッドミルが5台中3台故障中。。故障した機械に貼られている修理目処の日程も空白のままで不安です(泣) 他にも故障中のものが増えてきており、マシンの待ち時間が長くなってきました…。早めにご対応頂けると嬉しいです(TT)

引用:Google マップ

ジムの忙しい時間帯

手軽に利用出来て良いですが、ちょっと混み過ぎで、マシーンの順番待ちをしなければならない時もあります。

引用:Google マップ

ジムでのベストタイム

平日の18時頃は混んでます。 休日のお昼前や、16時頃は比較的空いていると思います。 ルームランナーの使用は15分を目安に、 との貼り紙がしてりありますが、 20分や30分、なんなら1時間使用してもいいんですね^^ 長時間頑張ってらっしゃる方もたくさん見かけるので、今度私も30分に挑戦しようかな! と思います^^

引用:Google マップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

御影店は利便の良い立地のようです。チョコザップあるあるだと思いますが、タオルや飲料は自分で用意する必要があるので、初めて訪れる人はその点を事前に知っておくと良いでしょうね。因みにこの店舗には珍しくゴルフ練習場があるのはユニークなポイントです。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ゴルフ(クラブ・ボール無料)
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 0
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 0
ディップス 0
レッグプレス 1
アダクション 0
アブダクション 0
腹筋マシン 1
トレッドミル 4 有酸素
クロスバイク 3

基本情報

住所 兵庫県神戸市東灘区御影中町1-16-24プラントパイン御影 1F
地図を見る
アクセス 阪神本線 / 御影駅 北口 徒歩5分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

六甲道から2.2kmのチョコザップ(chocoZAP)王子公園店

六甲道から2.2kmのチョコザップ(chocoZAP)王子公園店

チョコザップ王子公園店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに王子公園店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)王子公園店の口コミ評判

コンパクトで快適!

他の所に比べて狭く感じるかもですがこの位がちょうどいい広さなのかな?お昼に行くとヨガストレッチの所へ座ってる人もちらほら。マシン待ってるのかなと思ってますがストレッチする方には邪魔にならないかと見てました。

引用:Google マップ

健康的な変化を実感!

ちょうどいい感覚で運動ができます
体重も減り 胴回りも6㌢も減り 筋肉量は。増え 健康診断
良かったです

引用:Google マップ

下半身強化希望!

アブダクションを置いて頂けたらありがたい。ダイエット目的で入会したが、下半身を鍛える器具はない。

引用:Google マップ

駅チカ便利ジム!

駅に近いので、仕事前や後にちょこっと寄れるので便利です。
平日の朝方は空いていて、夕方は混んでいるイメージですが、滞在時間が短い人が多いので特に問題無く利用出来ています。

引用:Google マップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ王子公園店は他店舗に比べて狭いかもしれませんが、それがかえってちょうど良い広さを提供しているようです。特にお昼時には、ヨガやストレッチエリアでリラックスしている人たちが見受けられ、落ち着いた雰囲気が漂っています。一方で、忙しい時間帯には少し待ち時間が発生する可能性があります。全体的に、コンパクトで利用しやすい環境が整っていると感じられますね。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 0
ディップス 0
レッグプレス 1
アダクション 0
アブダクション 0
腹筋マシン 1
トレッドミル 4 有酸素
クロスバイク 4

基本情報

住所 兵庫県神戸市灘区城内通2-5-14 STELLA王子公園 1F
地図を見る
アクセス 阪急神戸線 / 王子公園駅 西口 徒歩1分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

六甲道から2.5kmのチョコザップ(chocoZAP)岩屋店

六甲道から2.5kmのチョコザップ(chocoZAP)岩屋店

チョコザップ岩屋店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに岩屋店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)岩屋店の口コミ評判

セルフジム快適!

セルフのわりには、使う機器がキレイに整備されていて、状況次第では貸し切りみたいに気楽にトレーニング出来ました。

引用:Google マップ

清潔感と消毒用品の改善を望む

清潔感はない。マシンを拭くウェットティッシュみたいなのが少ない、一応コロナはまだありますよ。とはいえ休憩やちょっと鍛えるぐらいならちょうどいいのかもしれない

引用:Google マップ

軽快ジムライフ!

マシンと有酸素メインの方ならちょこザップで充分。あと肩またはディップスがあれば、嬉しいなと思います。 私はジョギング前にエステでウォーミングアップ、ジョギング帰りにバイクで追い込みと軽い筋トレに利用しています。

引用:Google マップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ岩屋店は、比較的きれいに整備されている店舗のようです。また時間帯によってジムを独り占めできるほど空いている時もあるようなので、気楽にトレーニングを楽しめる点が大きな魅力でもありますね。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 0
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 0
ディップス 0
レッグプレス 1
アダクション 0
アブダクション 0
腹筋マシン 1
トレッドミル 4 有酸素
クロスバイク 4

基本情報

住所 兵庫県神戸市灘区岩屋中町3-1-2エクセル岩屋 1F
地図を見る
アクセス 阪神本線 / 岩屋駅 出入口 徒歩3分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

六甲道から3.2kmのチョコザップ(chocoZAP)東灘甲南町店

六甲道から3.2kmのチョコザップ(chocoZAP)東灘甲南町店

チョコザップ東灘甲南町店は、ランニングマシンなどの有酸素運動の他に肩、胸、背中、脚、腹のトレーニングに特化したマシンを備えた店舗です。さらに東灘甲南町店では、24時間年中無休で利用可能なセルフ式のエステと脱毛サービスも提供しています。加えて、体の組成を測る計測器やヘルスウォッチも利用できます。

チョコザップ(chocoZAP)東灘甲南町店の口コミ評判

新設&快適!深夜も賑わう店舗

いつも利用させてもらっています。

最近出来たので器具も新しく、使い勝手も良い。
駅からも少し遠いので、逆に大流行せずに済んでる感じもあります。
他の利用者さんたちもマナーも良く、不快感も無いです。

使いたいマシンが被る事もあるので数が少なく感じる時もありますが、chocoっとZAPなので、それぐらいで丁度いいと思います。

遅い時間帯でも何人か利用者がいる事にビックリしました。
23時過ぎだったりに行ってるのに…( ノД`)…
皆さん、夜更かし好きなのですかね~、わたくしもですが(笑)。

強いての苦言は、開放型のロッカーかなぁ。
目に付かないタイミングもあるから、
コイン返却タイプのロッカーがあれば安心出来そう。
カメラでの監視はあるので抑止にはなるが、防止にはならないので、不安はどうしてもあるでしょう。

近くにラーメン屋さん🍥があるので試練はありますが、
夏に向けて頑張ります!!

引用:Google マップ

シンプルでコスパ良し!

御影にある店舗よりもマシンが少ない。
必要最小限のトレーニングマシンがあるのみ。安いから文句は言えないけど。。。

引用:Google マップ

チョコ兄さん
チョコ兄さん

チョコザップ東灘甲南町店は、最近オープンされたようで設備は新しく使い勝手も良さそうですね。駅から少し離れているというとこが、かえって混雑を避ける要因になっているみたいですね。利用者のマナーも良いと、快適な環境が継続できるのは評価が高いですね。

設備・環境

設備は店舗によって若干異なる場合があります
  • トイレ
  • セルフエステ
  • セルフ脱毛
  • ストレッチスペース
  • 更衣室
  • ロッカー(施錠なし)
  • 24/7(24時間)
  • WIFI
ある
  • セルフネイル
  • セルフホワイトニング
  • デスクバイク
  • マッサージチェア
設置予定
  • シャワー
  • ゴルフ
  • 自販機
  • 駐車場
  • 駐輪場
  • サービスドリンク
  • ワークスペース
ない

設置マシン

マシン名 台数 鍛えられる部位
ショルダープレス 1
チェストプレス 1
ラットプルダウン 1 背中
バイセップスカール 0
ディップス 0
レッグプレス 1
アダクション 1
アブダクション 1
腹筋マシン 1
トレッドミル 4 有酸素
クロスバイク 4

基本情報

住所 兵庫県神戸市東灘区甲南町4-16-8六甲ブランドニュー 1F
地図を見る
アクセス JR神戸線 / 住吉駅 南出口 徒歩10分
営業時間 24時間
料金 月額3,278円(税抜2,980円)
URL https://chocozap.jp/

チョコザップのトレーニングマシンの紹介と扱い方

チョコザップには10種類以上のマシンが設置されています。店舗によって種類や設置台数が異なりますので、鍛えたい部位に応じて店舗を使い分けしてみるのも楽しいトレーニングライフになると思います。

筋トレするときに鍛えたい部位によってマシンを使い分けすることが大切になってきます。下半身を鍛えたいのに上半身を鍛えるマシンを使うことはあまり想像できませんが、肩を鍛えたいのに腕や背中に効きやすいマシンを使うのはあまり望ましくなく、筋力アップには遠回りになるかもしれません。

チョコザップのマシン紹介
マシン名 鍛えられる部位
ショルダープレス
チェストプレス
ラットプルダウン 背中
バイセップスカール 腕(力こぶ)
ディップス 腕(二の腕)・胸
レッグプレス
アダクション 太もも内側
アブダクション 太もも外側
アブベンチ
(腹筋マシン)
トレッドミル
(ランニング)
肺・全身
クロスバイク 肺・脚・全身

ショルダープレス

ショルダープレスのマシンは肩の筋肉を鍛えるためのエクササイズ機器です。効率的に肩の筋肉を鍛えることができ、姿勢の改善や上半身の強化にもつながります。

ショルダープレスのやり方

 

  1. 持ち手を軽く握る
  2. ゆっくりと上下に動かす
  3. 肩周りのトレーニングに効果的
  4. 肩こり対策に適している
  5. 二の腕を鍛えるのにも有効
  6. 肩こりや二の腕の強化を目指す方におすすめ

持ち手を軽く握り、その後ゆっくりと上下に動かすことで、肩周りのトレーニングに効果的な運動が行えます。ショルダープレスは肩こりの予防・対策に適しており、さらに二の腕の筋肉を鍛えるのにも有効です。肩こりや二の腕の強化を目指す方にとって、このショルダープレスは特におすすめです。

持ち手を強く握って手の力で上げようとすると肩や腕に力が入ずらくなります。

チェストプレス

チェストプレスは、胸の筋肉を強化する効果的なエクササイズです。この種目は、胸筋を集中的に鍛え、上半身の力と見栄えを向上させます。

チェストプレスのやり方

 

  1. 持ち手を軽く握る
  2. ゆっくり前に押し出す
  3. 元の位置に戻す
  4. 胸周りのトレーニングに効果的

持ち手を軽く握り、それからゆっくりと前に押し出す動作を行い、最後に元の位置に戻すことで、胸周りのトレーニングが効果的に行えます。この一連の動作は、胸の筋肉を効率的に鍛えるのに適しています。

肩をすくみながら押してしまうと胸が伸展しにくくなります。

ラットプルダウン

ラットプルダウンは、背中の筋肉を効果的に鍛えるエクササイズです。この種目は、広背筋を中心に、背部の筋量を向上させるのに適しています。

ラットプルダウンのやり方

 

  1. バーを薬指と小指の方を握って引く
  2. 肩甲骨をゆっくり動かす
  3. 肘が直角になるまで引く
  4. 背中の下部に負荷を感じたらバーを戻す

背中に刺激を与えるのはコツが必要です。バーを引くときに手と腕の力感を無くすことで背中に負荷がかかりやすくなります。

ラットプルダウンのトレーニングは、普段あまりしない動作なのでコツが必要です。バーを薬指と小指の手の外側で握って引くときに手と腕の力感を無くす。ラットプルダウンは、背中の筋肉を効果的に鍛えることができます。

手と腕に力が入った状態で引いてしまうと肩がすくんで力が入ってしまいがちです。薬指と小指の方に力感を持たせて引くと背中に効きやすくなります。

バイセップスカール

バイセップスカールは、腕の力こぶ(二頭筋)をターゲットにしたエクササイズです。腕まわりの筋肉の強化に重点を置き、見栄えの良い腕を作るのに効果的な種目です。

バイセップスカールのやり方

 

  1. 持ち手を握る(特に薬指と小指を意識)
  2. ゆっくり手前に腕を曲げる
  3. 持ち上げる際に力こぶの収縮感を感じる
  4. 重さを感じながらゆっくり腕を伸ばす
  5. 二の腕のトレーニングに非常に効果的

バイセップスカールのトレーニングでは、まず持ち手を握り、特に薬指と小指を意識して握ります。次に、ゆっくりと手前に腕を曲げ、内側に捻るように持ち上げます。この持ち上げる動作で、力こぶの収縮感を感じることが重要です。そして、重さを感じながら、ゆっくりと腕を元の位置に戻します。この一連の動作は二の腕のトレーニングに非常に効果的で、筋肉を効率的に鍛えることができます。

椅子の調節は座って腕を台座に伸ばしたときに窮屈間のない高さにセットします。椅子が低いと持ち上げにくくなります。

ディップス

ディップスは胸や腕の二の腕(三頭筋)を鍛えるエクササイズです。この運動は上半身の筋肉、特に胸部と腕の後部を集中的に鍛え、筋力と筋肉を向上させる種目です。

ディップスのやり方

 

  1. 持ち手を持つ
  2. ゆっくり肘を伸ばす
  3. 手元を下に下げる
  4. 元の位置に戻す
  5. 二の腕のトレーニングに効果的

ディップスのやり方は、まず持ち手をしっかりと握ります。次に、二の腕に意識を集中しながら持ち手を下にゆっくりと押して肘を伸ばします。その後、元の位置に戻します。ディップスは二の腕(上腕三頭筋)の筋肉を効果的に鍛えることができ、しっかりとしたトレーニング効果を得ることが可能です。普段の生活であまり使わない動作なので、無理しないようしましょう。15回くらいできる重さでコツを掴みましょう。

座る位置は持ち手と肘が直角になる高さに調節します。シートの奥までしっかり座りましょう。

レッグプレス

レッグプレスは、主に脚の筋肉を強化するエクササイズです。この種目は、太もも、ハムストリング、お尻の筋肉に焦点を当て、脚全体の力と形を向上させます。

レッグプレス

 

  1. 足を肩幅に開く
  2. つま先を少し外側に向ける
  3. 台に足を乗せる
  4. 反動をつけずに膝を伸ばす
  5. ゆっくりプレートを前に押し出す
  6. 膝を曲げて元の位置に戻す
  7. 脚の引き締めと下半身強化に効果的

レッグプレスのトレーニングは、まず足を肩幅に開き、つま先を少し外側に向けて台に足を乗せます。次に、お腹に力を蓄えて脚の付け根からゆっくりとプレートを前に押し出します。脚が伸びきったら膝を曲げて元の位置に戻します。レッグプレスは、下半身(大腿四頭筋)を効果的に鍛えることができます。

レッグプレスは足を台に置く位置によって負荷がかかる箇所が変わります。脚の前側(太もも)を鍛える場合は台の下側に足裏を置いて行います。脚の後側(ハムストリング)を鍛える場合は台の上側に足裏を置いて行うと、より効果的に鍛えられます。

アダクション(インナーサイ)

アダクションは、太ももの内側の筋肉をターゲットにしたエクササイズです。内腿の筋力を強化することで、引き締まった美脚になれる種目です。

アダクションのやり方

 

  1. パッドの外側に太ももがくるように座る
  2. 反動をつけずにゆっくり脚を開閉する
  3. 内ももや股関節のトレーニングに効果的

アダクションは、まずパッドの外側に太ももをくっつけるように座ります。その後、お腹に力を入れてから、反動をつけずに足をゆっくりと開閉します。アダクションは内もも(内転筋)や股関節の筋肉を効果的に鍛えるのに適しています。

アダクションのトレーニング効果は、血液循環が向上による、むくみや冷え、さらには腰痛や膝の痛みの予防にも期待できます。

アブダクション(アウターサイ)

アブダクションは、太ももの外側、特に外腿の筋肉を鍛えるエクササイズです。外腿とヒップの筋肉を強化することで、引き締まった美尻になれる種目です。

アブダクションのやり方

 

  1. 足がパッドの内側になるように座る。
  2. 背もたれに背中をつける。
  3. 脚をゆっくりと開いていく。
  4. 外腿の筋肉に意識を集中させる。
  5. 最大限開いたところで一瞬静止する。
  6. ゆっくりと脚を閉じて初期位置に戻る。

腰や背中を真っ直ぐに保ち、腿の筋肉に集中して力を入れることが重要です。また、反動を使わずにゆっくりと脚を開閉することで、効果的に外腿の筋肉を鍛えることができます。

機器の設定や重量は自分の体力に合わせて調整することも忘れないでください。

アブベンチ(腹筋マシン)

腹筋マシンは文字通りお腹の脂肪を引き締めるエクササイズです。中央と側面の腹直筋を効果的に鍛え、見栄えの良いバランスの取れたお腹になれる種目です。

腹筋マシンのやり方

 

  1. 足首を足パッドにしっかり固定する
  2. 仰向けになって腹部に力を入れながら、上半身を前に曲げる
  3. 動作をスムーズにし、背中を丸めすぎないように注意する
  4. 上半身をゆっくりと元の位置に戻す

正しい姿勢を保ち、背中を台にしっかりとつけることが重要です。動作はゆっくりと行い、腹筋に意識を集中させながら、背中を丸めたり、反動を使ったりしないように注意します。

過度な負荷や無理な動きで筋肉を傷めないように、自分の体力に合わせた無理のない回数で行いましょう。

トレッドミル(ランニングマシン)

ランニングマシンは、心肺機能を強化する有酸素運動のエクササイズです。持久力と全体的な体の耐久性を向上させるのに効果的な種目です。

ランニングマシンのやり方

 

  1. スローな速度から開始し、徐々にスピードを上げる。
  2. 快適なペースでウォーキングまたはジョギングを続ける。
  3. 必要に応じて傾斜を調整する。

スタート時は低速から始め、徐々にスピードを上げることで、体を無理なく慣らします。マシンのスピードや傾斜は自分の体力やトレーニングのレベルに合わせて調整し、疲労や過呼吸を感じたら速度を落とすか休憩を取るようにしましょう。

チョコザップのランニングマシンを使用する際には、着替えと靴の履き替えは不要です。

クロスバイク(エアロバイク)

クロスバイクは脚の筋肉を中心に鍛える有酸素運動のエクササイズです。下半身の筋力と持久力を向上させると同時に、全体的な体力と心肺機能の強化にも効果的な種目です。

クロスバイクのやり方

 

  1. エアロバイクに座り、座席の高さを調整
  2. 足をペダルに乗せ、ストラップで固定
  3. ハンドルをしっかりと握る。
  4. 軽い負荷からスタートしてペダルを回す。
  5. 快適なペースを見つけ、一定のリズムで続ける。
  6. 漕いでいる最中は姿勢を直立に保つ。
  7. 終了時はペダルの回転をゆっくりと減速させる。

クロスバイクは身体全身を鍛えられる有酸素(カーディオ)マシンです。心肺機能やスタミナ向上におすすめです。また、脂肪燃焼にも最適なトレーニングです。

正しい座席の高さ設定が重要で、足がペダルの最低点に達した時に膝が軽く曲がる程度が理想的です。運動中は背筋を伸ばし、姿勢を良く保つことが大切で、ハンドルの握り方はリラックスして力み過ぎないようにします。

24時間フィットネスジム月会費の平均相場

フィットネスジムを大きく3つに分類できます。

フィットネスジム 相場 店舗名
総合フィットネスクラブ 8,000~12,000円
  • コナミスポーツ
  • セントラルスポーツ
  • アクトス
  • ティップネス
  • ルネサンス
  • ゴールドジム
  • ホリデイ
パーソナルジム 35,000~50,000円
  • ライザップ
  • 24/7Workout
  • BEYOND(ビヨンド)
  • OUTLINE
  • Apple GYM
  • チキンジム
スポーツジム 3,000円~10,000円
  • ファストジム24
  • エニタイムフィットネス
  • ジョイフィット24
  • スマートフィット100
  • HYPER FIT 24
  • チョコザップ

24時間フィットネスジムはスポーツジムに該当します。24時間フィットネスジムは入会金、月会費がリーズナブルで初心者でも比較的手軽に始めやすいところが特徴です。ただ、料金が低めに設定されているので、タオルやウェアなどは有料レンタルがないとこがほとんどです。

チョコザップは24時間フィットネスジムに該当します。因みに、チョコザップは普段着のまま、靴も着替える必要がありません。

下表は、各24時間フィットネスジムの月会費、入会金等をまとめたものです。24時間フィットネスジム月会費の平均相場は5,000円~6,000円となっています。

チョコザップの月会費は3,278円(税込)なので、平均相場よりも安く設定されています。

スポーツジム 月会費 入会金
チョコザップ 3,278円 入会金:3,000円
事務手数料:2,000円
FASTGYM24 4,950~8,250円 セキュリティカード発行料:3,300円
登録料:2,200円
HYPER FIT 24 7,150~8,250円 入会金:5,500円
事務手数料:3,300円
エニタイム 6,578~10,450円 セキュリティキー発行手数料:5,500円
ジョイフィット24 4,378円~7,678円 入会金:2,200円
登録事務手数料:3,300円
スマートフィット100 6,490円~7,920円 入会金:2,750円
事務登録料:2,750円

一般的に24時間フィットネスジムは筋力トレーニングで身体を鍛えるのが目的になっています。トレーナーが常時在籍している店舗があれば、チョコザップのように完全に無人のスポーツジムという形態もあり形態は様々です。

チョコザップの場合は会員それぞれのニーズを叶えるために、トレーニングマシンの他に美容エステ、脱毛、ゴルフピラティスなどが併設されています。また、店舗によって利用できるサービスが異なるので、店舗を自由に選択してお好みのサービスで簡単にリフレッシュすることができます。
スモールちょこ
そして、チョコザップの凄いところは、同一の月会費でこれらのサービスがすべての店舗で使い放題できるところです。

チョコザップのメリット・デメリット

チョコザップのメリット

  • チョコザップに手ぶらで行ける。
  • トレーニング前に着替える必要がない。
  • ホワイトニング設備が完備
  • 冷房が効いており、快適なトレーニング環境が整っている。
  • 全店舗で利用できる。
  • 24時間365日いつでも開いてる。
  • 駐車場、駐輪場がある
  • 本格的に鍛えてる人が少ない。
  • いつでも違約金なく解約できる。
  • 月会費がほかの24時間ジムより圧倒期に安い!
\ 初回会費は日割り!無駄なく安心! /

チョコザップ入会特典キャンペーン

チョコザップのデメリット

  • シャワーがない。
  • トイレがない店舗がある。
  • トイレの床が汚れている可能性がある。
  • トレーナーがいない。
  • 自販機がない。
  • トレーニング道具の持ち込みができない。
  • BIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)ができない。
  • ボディビル、フィジーク、パワーリフティングの大会出場するための機材が少ない。

チョコザップは使い放題が盛りだくさん!

チョコザップは運動も美容もすべて使い放題

チョコザップはトレーニングマシンが24時間365日使い放題です。チョコザップは筋トレだけと思われがちですが、エステや脱毛ホワイトニングなども使い放題なんです。さらに、これらの設備が全店舗で利用できるのが嬉しいですね。

チョコザップはフィットネス&美容が使い放題!
スターターキット アプリ セルフエステ
セルフ脱毛 ゴルフ トレーニング
セルフネイル セルフホワイトニング マッサージチェア
デスクバイク ちょこカフェ ワークスペース

チョコザップ全国1,000店舗以上あるフィットネスジムなので、旅行や出張でお出かけの際に着替えを持っていかずにそのままの服装で手軽にトレーニングを始められます。

\ 24時間365日 全店舗使い放題 /

六甲道周辺のチョコザップ(chocoZAP)のまとめ

六甲道周辺には5店舗のチョコザップが点在してました。そこで、今回紹介した各店舗の設置マシンをまとめておきます。

店舗名 背中 有酸素
神戸将軍通
御影
王子公園
岩屋
東灘甲南町

以上ように六甲道周辺のチョコザップには、すべての部位をトレーニングできる店舗が神戸将軍通店のみでした。

御影店はゴルフ練習も利用できる店舗です。

チョコザップは、利用したいトレーニングマシンが設置されていない店舗だったり、混んでいて空いていないに、近くの店舗に移動してトレーニングできるのは助かりますね。

チョコザップは、ふらっと立ち寄り、着替える手間なく、来たままの服装でトレーニングができる!お手軽フィットネスジムですね。

ふらチョコしてみる?
チョコした